男人吃什么補(bǔ)精子

文章來源：重慶送子鳥醫(yī)院      發(fā)布時間：2023-01-18

男人吃什么補(bǔ)精子？這是很多男性朋友關(guān)注的問題。大家都知道，精子和卵子的結(jié)合形成受精卵是孕育的前提和基礎(chǔ)。精子是孕育必不可少的部分，精子的質(zhì)量和數(shù)量都會影響到胎兒的健康。因此，男性朋友們要細(xì)心呵護(hù)精子。那么，男人吃什么補(bǔ)精子呢？

男人吃什么補(bǔ)精子？送子鳥醫(yī)院的左彬義主任指出，男人為了提高精子數(shù)量和質(zhì)量，的先考慮蛋類，蛋類是精子Ω的還原劑，由于含有豐富的蛋白質(zhì)、脂肪和多種維生素，并且還含有鋅，鋅是精細(xì)胞的重要組成部分，所謂“吃什么補(bǔ)什么”。

其次，可以多吃果仁，果仁能夠存進(jìn)男性性激素的分泌，令其規(guī)律化。尤其是核桃和大棗的功能，能夠起到健腎、補(bǔ)血、益胃和潤肺的功能。前面我們說到了維生素，由于這類物質(zhì)能夠促進(jìn)細(xì)胞更新，就是說能夠?qū)㈥惻f的細(xì)胞代謝掉，補(bǔ)充新生的新鮮細(xì)胞，新鮮的蔬菜水果便能夠達(dá)到這一效果。還有像洋蔥、大蒜等食物，強(qiáng)烈刺激中樞神經(jīng)，并進(jìn)一步刺激生精的器官。

當(dāng)然，為了更好的提高精子數(shù)量和質(zhì)量，男性朋友不僅要從飲食上進(jìn)行相關(guān)工作，同時，還應(yīng)該多加進(jìn)行體育鍛煉，只有健康的體魄才能更好的補(bǔ)充精子數(shù)量和提高精子質(zhì)量。

送子鳥醫(yī)院的左彬義主任溫馨提醒：關(guān)愛生育健康，男性朋友們要細(xì)心呵護(hù)精子，以便早日孕育健康、聰明、可愛的寶寶。