備孕補精子，這些食物千萬別錯過

文章來源：重慶送子鳥醫院      發布時間：2022-04-16

　　備孕期如果遲遲未能懷孕不是男方有問題便是女方有問題，雖說在不孕的總數中女性疾病占比例高但男性精子不好也是主要原因之一，所以為了更好的懷孕我們就要提高精子的質量、活力和密度，這樣才能加快結束備孕進入孕期。對目前來說最好的方法就是吃一些食物來把精子養好才能達到懷孕地目的，下面重慶送子鳥醫院就來和大家說說生活中有哪些補精子的食物吧。

　　1、堅果中的果仁能夠推動性激素代謝，進而使男性睪丸能代謝分泌出更多數目的精子。

　　2、大家都知道韭菜具有補陽的作用，因此男性在備孕期間可以多食用些韭菜來幫助補精子。

　　3、雞蛋中含有豐富的蛋白質可以促使精子的生成，對于精子的質量也是有幫助的。

　　4、芒果中含有大量的的維A、維C和各種營養元素，這些都對精子質量有增強的效果。

　　5、人參中含豐富的皂甙，皂甙對身體有歸脾和肺經的功效，與此同時也可以推動男性睪丸代謝分泌。

　　6、葡萄中的氨基酸、維生素及其各種礦物質食用后還可以維護男性的腎功能，也有很好的補精子效果。

　　7、紅棗中有充足的鋅元素而男性的精子也有這類元素，因此還可以吃紅棗來補精子質量。

　　8、男性吃生蠔有利于提升雄性荷爾蒙，而且還對保持攝護腺正常運行有較大的好處。

　　9、紅葡萄酒在制造的環節中加入了肉豆蔻，它能提升男性的性欲望來達到補精子的作用。

　　10、男士多吃桑葚能調養虛汗提升精子質量，因此準備懷孕的男性也可以適當吃點。

　　11、枸杞能夠滋潤身體的腎臟功能并推動腎功能做到補精子的用途。

　　12、獼猴桃中的精氨酸對精子產生和生長發育有較大的幫助，適量吃些能夠提高男性性功能。

　　13、魚子醬是很高效的催情食物，食用它能夠及時補充身體蛋白和雄性荷爾蒙。

　　14、鴿子肉中包含充足的蛋白質、軟骨素、維生素和鐵、鋅等具有補腎固精的作用。

　　15、木瓜的營養價值極高且非常容易被身體消化吸收，針對精子質量差的男性也可以多吃點。

　　我們所有的這些補精子的食物是在身體狀況良好不存在某種疾病情況下進行的，對于那些因疾病而導致的精子質量差通過飲食改善是達不到什么效果的，男性朋友最好還是要去醫院做好相關檢查，看具體是什么原因導致的精子質量差，只是找出問題所在才能更好的解決問題還可以在醫生的指導下去服用一些補精子的藥物。

　　男性必須在醫生的指導下根據自己的身體狀況來決定是用西藥還是中藥，千萬不要自行盲目購買可能會起反效果，最后雖說補精子吃藥比食療效果更好更快但用藥都會對男性的身體產后一定的傷害，因此不到萬不得已是建議大家最好不要通過吃藥來補，食療可能見效慢但只要堅持還是有效果的。