男性經(jīng)常熬夜會(huì)影響性功能嗎

文章來源：重慶送子鳥醫(yī)院      發(fā)布時(shí)間：2023-03-16

　　喝最烈的酒，熬最深的夜，你不陽痿誰陽痿!熬夜看似是一種無關(guān)痛癢的事情，但是它卻是男性性功能的隱藏殺手。經(jīng)常熬夜容易導(dǎo)致抵抗力下降、記憶力下降、內(nèi)分泌失調(diào)、神經(jīng)衰弱以及腸胃等毛病，再者對性功能的影響非常復(fù)雜，隨著時(shí)間的推移，往往導(dǎo)致嚴(yán)重的病變，由偶然性轉(zhuǎn)變?yōu)槌志眯裕蔀槠髻|(zhì)性勃起不堅(jiān)。

　　易患勃起不堅(jiān)的是“夜貓族”，現(xiàn)在都市人的生活壓力都很大，尤其是男人，白天忙碌了一天，晚上還要經(jīng)常熬到深夜。長期下去，熬夜就會(huì)破壞人體生物鐘的晝夜節(jié)律，讓男人的性激素分泌紊亂，所以“夜貓族”的男人性功能障礙的比例較高。醫(yī)生指出，經(jīng)常熬夜容易導(dǎo)致抵抗力下降、記憶力下降、內(nèi)分泌失調(diào)、神經(jīng)衰弱、腸胃毛病。

　　再者對性功能的影響是非常復(fù)雜的，隨著量變的積累，往往會(huì)導(dǎo)致嚴(yán)重的質(zhì)變——由偶然性轉(zhuǎn)變?yōu)槌志眯裕蔀槠髻|(zhì)性勃起不堅(jiān)。此外，由于工作業(yè)務(wù)的繁忙，生活無規(guī)律，還容易導(dǎo)致夫妻感情及性生活的不和諧。如每每在關(guān)鍵時(shí)刻力不從心，結(jié)果經(jīng)常是不歡而散，嚴(yán)重影響了夫妻感情。如果性生活出現(xiàn)不和諧，夫妻間則應(yīng)該坦誠地交流體會(huì)。，另外，醫(yī)生提示，“夜貓族”男性朋友一定要抵制“非正當(dāng)性熬夜”，建立規(guī)律的作息時(shí)間，飲食中多吃一些富含維生素C或含有膠原蛋白的食物。

　　同時(shí)要注意，疲勞時(shí)不宜勉力進(jìn)行性生活，一旦偶爾發(fā)生勃起不堅(jiān)，不必恐慌，更不可勉為其難，以免造成不良的性信男人性功能調(diào)理方法請收藏!

　　第一、慢跑。規(guī)律的運(yùn)動(dòng)是提高體質(zhì)最高效的方法，也是性功能減退治愈后預(yù)防復(fù)發(fā)的最有效方式。

　　第二、仰臥起坐、下蹲運(yùn)動(dòng)、提肛運(yùn)動(dòng)對于性功能減退都有一定的恢復(fù)作用。第三、多喝水，白開水、茶水都行，但不是飲料(服藥期間不能喝茶葉水)。喝水可以擴(kuò)張血容量，增加陰莖海綿體的血量，擴(kuò)充末端毛細(xì)血管，延緩血管的老化。

　　第四、溫水泡腳。泡腳可以促進(jìn)全身血液循環(huán)，對改善下肢和盆腔的血流有促進(jìn)作用。平時(shí)艾灸足三里、三陰交、關(guān)元、氣海對性功能都有一定的改善作用。第五、思想負(fù)擔(dān)大，勃起比較困難的，可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下短期、按需服用西地那非幾次，以激發(fā)性中樞興奮，改善夫妻關(guān)系，減輕思想壓力。

　　第六、注意規(guī)律的性生活(規(guī)律的性生活對性中樞的持續(xù)興奮意義重大)，但治療期間需減少性生活次數(shù)，不可過頻。

　　第七、如有糖尿病，要積極控制血糖。高血壓患者要注意降壓藥對性功能的影響。

　　溫馨提醒：總的來說，熬夜對于男性的性功能影響還是很大的，所以如果想要有好的身體，好的性功能的話，就要避免熬夜。睡眠是最廉價(jià)、高效的性功能保健方式。多運(yùn)動(dòng)可以提高雄激素，也可以提高性功能。