生育能力強的男性，大部分有這4大特征，你是其中的一個嗎

文章來源：重慶送子鳥醫(yī)院      發(fā)布時間：2023-05-18

大多數(shù)人在說到夫妻備孕時都認為只有女性的身體素質(zhì)好才可以提高受孕率，一旦不能自然受孕就是女性的問題，卻不知夫妻備孕男性也非常重要，如果男性身體能力差，生育能力會跟著下降，因此要知道生育能力比較強的大部分有相關特征，可以了解一下。

生育能力強的男性大部分有哪些特征？

1、處在生育年齡最佳的時候

女性有最佳生育年齡，男性也有，女性的最佳生育年齡是在22~30歲，而男性的最佳生育年齡是在30~35歲之間，因為這個階段男性身體各項發(fā)育成熟，精子的質(zhì)量也比較旺盛，此時受孕可以提高胚胎質(zhì)量，在發(fā)育期間出現(xiàn)畸形的幾率也比較低。

2、存在良好生活習慣

目前大部分男性經(jīng)常熬夜吸煙喝酒，卻不知這些不斷的生活習慣會導致精子活力下降，也會導致身體素質(zhì)降低，煙草中存在各種有害物質(zhì)會對精子直接造成傷害，而酒精會導致精子出現(xiàn)畸形，這樣女性在成功受孕后胚胎出現(xiàn)問題的幾率也跟著增加。所以有良好的生活習慣，不吸煙不喝酒的男性大部分身體都比較好，不會處于亞健康狀態(tài)，精子也不會受影響。

3、生活壓力比較小

目前大部分是因生活節(jié)奏快，工作上壓力大，導致他們的心理負擔也跟著增加，而長時間處于這種狀態(tài)下會使內(nèi)分泌影響精子的生成，一旦精子質(zhì)量受影響也就會導致身孕的生育能力下降，所以相對來說生活壓力比較小的男性精子在生產(chǎn)時不會受到影響，精子的數(shù)量和質(zhì)量都處于最佳狀態(tài)。

4、喜歡運動

運動可以提高身體素質(zhì)，防止疾病，而對于男性來講還可以增強肌肉，提高精子活力，喜歡運動的男性生育能力都相對比較好。不過一般來講，有經(jīng)常過度運動的男性生育能力也比較低，主要是因為過度運動會導致身體過于疲勞，能量消耗過多。

溫馨提示，生育能力強的男性大部分有以上這些特征，可以了解清楚判斷自己是否屬于這一類型，如果不想精子質(zhì)量以及自己的生育能力有問題，就要改掉不良的生活習慣，并且在日常多吃對精子有益的食物，有生蠔、牡蠣、韭菜、羊肉、牛肉等，這些食物不僅可以幫助生精，還能提高性能力，使男性身體更加強壯。