醫生忠告：男人這幾個壞習慣會影響生育，現在改還來得及

文章來源：重慶送子鳥醫院      發布時間：2023-05-18

保護自己的生育能力并不只是備孕期間男性該做的事，很多男性平日里不注重對自己生育能力的保護，無意間傷害了自己的生育能力，到備孕的時候才知道這件事情的重要性，再想辦法去彌補，會耽誤長時間的備孕進程。平日里有哪些壞習慣會影響男性的生育能力？接下來就讓我們一起來了解一下。

平日里有哪些壞習慣會影響男性的生育能力呢？

1、吸煙酗酒

抽煙喝酒是很多男性都會有的壞習慣，大部分的抽煙喝酒的男性也認識到對自己身體健康的影響，但是就是無法改正。吸煙和酗酒對于男性生育能力的影響也是很大的，它會降低男性的精子質量，還會使男性精子的畸形率上升，使得女性受孕失敗。所以在備孕期間要求男性戒煙戒酒很有道理，不能等到備孕的時候再戒，那時候對精子質量的影響已經存在了，所以提早戒煙戒酒是很有必要。

2、久坐

大部分的上班族都是在辦公場所面對著電腦一坐就是一天，久坐會給身體帶來很多健康方面的隱患，也會影響男性的生育能力。因長時間的久坐狀態會讓睪丸附近的溫度變得高，睪丸的溫度變高，精子就失去了最佳的生存溫度，很容易出現死亡和活性不佳的問題。所以盡量不要久坐，坐一會兒就要起來活動活動，并且不要懶惰，能運動就要運動。

3、經常穿緊身衣褲

現如今不只是女性愛美了，男性也比較喜歡穿衣打扮，緊身褲就是很多男性的必備時尚單品。雖然緊身褲時尚又白搭，還會體現一個人的個性，讓人顯得更加精致和干練，但是長時間的穿緊身褲對于男性的生育能力是一種損害。穿著緊身褲會使男性的私密部位溫度升高，而精子的最佳生存溫度是35攝氏度，如果超過了這個溫度就會使精子質量降低。另外穿緊身褲還會使男性的陰囊受到束縛，不利于血液循環。

4、喜歡蒸桑拿和泡溫泉

蒸桑拿和泡溫泉是非常好的放松方式，這是沒有疑問的，但是如果經常去，就會影響到男性的生育能力。上文也說了，男性精子的最佳存活溫度是35攝氏度，桑拿房里和溫泉中的溫度要遠遠高于這個溫度，這樣會使精子死亡，或者使精子的質量下降，生育能力就會在無形當中被降低。

以上這幾個壞習慣都是會影響男性生育能力的，希望各位男性都能夠珍惜自己的生育能力，不能等到生育能力受損之后再后悔莫及想辦法彌補。