為什么精子會發(fā)黃 提高精子質量的4個好方法快學起來

文章來源：重慶送子鳥醫(yī)院      發(fā)布時間：2023-05-19

有時證明男性的性能力，不僅僅是看持續(xù)時間，還要看精子的顏色和質量。一般情況下，精子呈乳白色或黃色。偶爾精子發(fā)黃不足為懼，若是長期精子發(fā)黃則有可能是某些男科疾病引起的，嚴重時甚至會導致不孕。今天就和大家說說精子發(fā)黃的原因以及何如何提高精子質量，男性朋友必須要知道這些東西。

為什么精子會發(fā)黃？

影響精子顏色的因素很多，比如長期沒有性生活。如果性生活的間隔時間過長，男性釋放出的精子往往會出現(xiàn)顏色發(fā)黃、精液黏稠的情況，但這種情況往往是短期性，當恢復正常性生活后，顏色就會得到改善。除了這個原因，尿囊炎、前列腺炎也有可能導致精子發(fā)黃。需要注意的是，如果是病理性的精子發(fā)黃，在顏色發(fā)黃的同時，往往還會伴有尿痛、射精痛等癥狀，且發(fā)黃的時間較長。

那么如何提高精子質量呢？

1、養(yǎng)成良好的生活習慣

精子質量好與良好的生活習慣息息相關。如果長期熬夜或作息規(guī)律，定會對精子質量會造成一定的影響。除此外，很多男性都有吸煙、喝酒的習慣，有的男性一天可抽一兩包煙，這不僅會傷及肺部和肝臟，還會在一定程度上影響精子的質量。尤其是在備孕期間，更是應該戒掉煙酒。

2、堅持體育鍛煉

許多需要在電腦前伏案工作的人往往是一坐就是半天，這不僅會影響血液循環(huán)，長期久坐還會導致男性下體一直處在不透氣的狀態(tài)中，便有可能引起一系列男性疾病，比如前列腺炎、睪丸炎等，這些病癥都會直接影響到精子的質量。因此不管工作有多忙，在此期間都應起來適當的休息。如果確實容易忘記，可以定個鬧鐘，堅持下去，對身體是極好的。其次，現(xiàn)身體過度肥胖會導致腹股溝部位溫度過高，影響精子的生成和發(fā)育，甚至導致不孕。因此，男性應該從提高生育能力或提高體力的角度堅持鍛煉身體。

3、遠離輻射

雖然現(xiàn)在的電子產品輻射比較小，但若是長時間把手機經常放在褲子的口袋里，而褲子的口袋位置都比較接近陰囊位置，會對精子質量產生一定的影響。平時這樣放手機無傷大雅，但若是在備孕期間，還是盡可能地少將手機放在褲子口袋里。其次，如若工作的環(huán)境有較強輻射，備孕期間建議謹慎小心些，盡可能地減少對精子的傷害。

4、保持健康飲食

想要精子質量好，飲食上也有諸多講究。如果長期攝入高油高脂食物很容易導致體形肥胖，而過于肥胖者的腹股溝的溫度都比較高，不利于睪丸的健康，也就可能影響到精子的質量。若是營養(yǎng)不足，也會影響精子的質量和數量。因此生活中飲食要注意清淡有營養(yǎng)，勿暴飲暴食。

由此可見，精子變黃也不一定是壞事，但若是長期呈黃色，就要有所注意了。其次，想要保持精子質量好，以上這四點需得做好。尤其是在備孕期間，更應如此。