重慶醫(yī)院男性如何提高精子質(zhì)量呢

文章來源：重慶送子鳥醫(yī)院      發(fā)布時間：2023-06-26

相信每個準媽媽和準爸爸都希望自己的寶寶能夠優(yōu)生，為了達到這個目標，孕媽媽必須學習如何優(yōu)生優(yōu)育，只有這樣才能在生活中慢慢調(diào)整。那么如何提高精子的質(zhì)量呢？

如何提高精子質(zhì)量方法一：忌煙酒

香煙中的尼古丁能殺傷精子。澳大利亞的一位化學家說，男性一旦戒除了吸煙，血液中的性激便會增加。匈牙利一位醫(yī)學博士聲稱：吸煙者精液中所含精子數(shù)目比不吸者少，而畸形精子的數(shù)較多。如成年男性每天吸30支煙，精子的存活率僅為40%，同時精子畸形率增高?？梢婇L期大量吸煙是導致不育的重要因素之一。酗酒不僅會導致生殖腺功能降低，使精子中染色體異常，從而導致胎兒畸形或發(fā)育不良。

如何提高精子質(zhì)量方法二：忌刺激

經(jīng)常使用鎮(zhèn)靜藥、抗腫瘤藥、化學藥物中的馬利蘭、呋喃類藥、激素類藥可引起精子生長障礙，精子染色體損害和斷裂；大量受放射線照射亦可引起精子染色體畸變。因此，處于生育期的男性要盡量避免長期大量接觸這類有害物質(zhì)，不隨意濫用藥物。

如何提高精子質(zhì)量方法三：忌挑食

精子生長需要營養(yǎng)物質(zhì)供給。有些男子飲食單調(diào)、偏食、挑食、不喜歡吃動物性食物（如肉、蛋、魚和奶制品等），天長日久，可使體內(nèi)含鋅量下降。微量元素鋅被譽為“夫妻和諧素”，精子數(shù)目下降30%～40%，甚至使人喪失生育能力。

如何提高精子質(zhì)量方法四：忌高溫

精子成長的過程需要低溫，不然精子就會夭亡。維護這種生理狀態(tài)，當氣溫太高時，擴大散熱面積，在冷時它又會皺起來，以減少散熱面積，從而保持陰囊的溫度比腹腔內(nèi)低。如果男子有愛洗熱水澡的嗜好，可使精子數(shù)量減少，導致不育。

如何提高精子質(zhì)量方法五：忌手淫

如果手淫過度、過早進行性生活，既能導致陽痿，也能使每次射精所含精子量變少。

通過上面的介紹，希望大家能夠?qū)Υ擞辛朔浅Ｔ敿毜牧私狻ＯＭ袐寢屇軌蜻\用以上的知識在生活中靈活的使用。