重慶醫(yī)院孕吐該如何緩解 萬萬不可自行服用止痛藥

文章來源：重慶送子鳥醫(yī)院      發(fā)布時間：2023-07-06

孕吐常常發(fā)生在懷孕前3個月，這是正常的生理現(xiàn)象。由于體內(nèi)激素水平發(fā)生很大改變，再加上胎兒逐漸生長，使得孕婦出現(xiàn)嘔吐和惡心，一般懷孕12周左右就能緩解，但也有一部分孕婦，孕吐持續(xù)整個懷孕期間，以至于影響飲食，導(dǎo)致營養(yǎng)不良或體重下降。

孕吐該如何緩解？

1、調(diào)整飲食

孕吐期間應(yīng)積極調(diào)整好飲食結(jié)構(gòu)，遠(yuǎn)離高脂肪、油膩和辛辣以及熏烤食物。若早晨出現(xiàn)孕吐，不妨選擇溫和，又或是稍微干燥的食物，如饅頭片、小餅干或豆干等。與碳水化合物和脂肪相比，含蛋白質(zhì)的食物能幫助減輕孕吐和惡心等癥狀。

2、適量食用生姜

生姜能幫助緩解惡心和嘔吐，不過對止吐效果存在爭議。可以把生姜切成片，貼在相關(guān)的穴位上或在吃完飯30分鐘后，少量多次喝姜汁汽水。期間采取少量多餐原則，每兩個小時吃飯一次，即使沒有胃口也要吃飯，吃飯時做到細(xì)嚼慢咽，一頓飯只吃7~8分飽就行，避免過度飽腹而使得癥狀加劇。必要時需口服補液鹽，也可以通過靜脈補液來緩解嘔吐。

3、調(diào)整好情緒

孕婦需知孕吐是正常的早孕反應(yīng)，因此應(yīng)放松身心，避免因為此焦慮和擔(dān)憂。親朋好友也應(yīng)給予足夠的關(guān)心和安慰。

4、不可自行服用止吐藥

不管孕吐有多么嚴(yán)重，都不能自行去藥店購買止吐藥，不妨口服維生素B6來緩解。懷孕前三個月每天服用含葉酸的復(fù)合維生素，能降低孕吐發(fā)生率，減輕孕吐嚴(yán)重程度，而且也能防止胎兒神經(jīng)管畸形或缺陷。

溫馨提示：

出現(xiàn)孕吐問題無需擔(dān)憂，積極調(diào)整生活方式即可。一般情況下，空腹?fàn)顟B(tài)時孕吐最為明顯，所以應(yīng)隨身攜帶小零食，床頭上備好饅頭片或餅干等。提供干凈且衛(wèi)生的生活環(huán)境，勤開窗，做好室內(nèi)通風(fēng)，每天上午和下午分別開窗通風(fēng)一次，能幫助清除異味。除外要做好廚房通風(fēng)，烹調(diào)食物時應(yīng)打開油煙機和窗戶，盡量通過低溫方式來烹調(diào)食物，如清蒸、水煮或涼拌等，避免油炸、油煎或熏烤等烹飪方式，以免產(chǎn)生太多煙霧而加重孕吐反應(yīng)。需要注意的是，孕吐程度比較劇烈，以至于無法進食，嘴唇干裂和皮膚干燥，還需及早就醫(yī)。