重慶醫(yī)院卵巢早衰飲食小建議

文章來源：重慶送子鳥醫(yī)院      發(fā)布時(shí)間：2023-07-27

卵巢早衰（premature ovarian failure， POF）是指卵巢功能衰竭所導(dǎo)致的40歲之前即閉經(jīng)的現(xiàn)象。特點(diǎn)是原發(fā)或繼發(fā)閉經(jīng)伴隨血促性腺激素水平升高和雌激素水平降低，并伴有不同程度的一系列低雌激素癥狀如：潮熱多汗、面部潮紅、性欲低下等。

病因

卵巢早衰的確切病因不明，一般認(rèn)為，其發(fā)病原因可由先天性濾泡過少或性染色體異常所致，如決定性腺分化的X染色體上基因異常而影響性腺發(fā)育。60年代后發(fā)現(xiàn)部分卵巢早衰病人中合并有自身免疫病，如愛迪森氏病、Hashimoto甲狀腺炎或類風(fēng)濕病等，其卵巢切片中顯示淋巴細(xì)胞浸潤，周圍血或卵巢組織內(nèi)找到抗卵巢組織、抗內(nèi)卵泡膜細(xì)胞，抗顆粒細(xì)胞、抗卵泡刺激素受體等抗體，因而提出本病30%--50%為自身免疫病——自身卵巢組織的免疫性卵巢炎。

一般治療

治療方面，人們常常認(rèn)為補(bǔ)充雌激素是比較好的方法，其實(shí)這種方法具有一定的問題。首先，補(bǔ)充雌激素不能治本，只能是改善癥狀，并非改善卵巢的功能；其次，長期大量補(bǔ)充雌激素，不僅會(huì)給身體帶來一定的副作用，同時(shí)還使卵巢處于“依賴”狀態(tài)，當(dāng)藥物停止之后，自身缺乏雌激素的狀況可能會(huì)更差，甚至有導(dǎo)致卵巢功能更差的可能。

中藥治療

祖國醫(yī)學(xué)具有相對比較好的治療措施。中醫(yī)認(rèn)為，卵巢功能早衰的病機(jī)與腎水不足、肝陽亢盛有關(guān)。腎水不足，常常陰精匱乏，出現(xiàn)一系列的陰虛癥狀，這與顏面烘熱、心煩、睡眠不實(shí)、耳鳴等相符合。陰虛往往導(dǎo)致陽亢，腎水不能滋養(yǎng)肝木，自然也會(huì)導(dǎo)致肝陽上亢。這些病機(jī)，也給中醫(yī)治療奠定了“治病必求于本”的基礎(chǔ)。

治療主法：益陰扶陽 培元復(fù)腎 溫潤添精 理腎和血 疏肝理氣 舒暢氣機(jī) 調(diào)理沖任平衡陰陽 育卵通經(jīng)。

卵巢早衰飲食注意事項(xiàng)有哪些？

預(yù)防卵巢早衰要注意營養(yǎng)平衡，除了蛋白質(zhì)足量攝入外，脂肪及大豆糖類應(yīng)適量，同時(shí)特別注意維生素E、D及礦物質(zhì)如鐵鈣的補(bǔ)充，其中適當(dāng)補(bǔ)充維生素E可以清除自由基，改善皮膚彈性，推遲性腺萎縮的進(jìn)程，起到抗衰老的作用，并可調(diào)節(jié)免疫功能，每日150-300毫克即可。保證充足睡眠，晚餐不宜過飽，晚上不做劇烈運(yùn)動(dòng)。

卵巢早衰飲食小建議

1、多攝入蛋白質(zhì)

蛋白質(zhì)關(guān)系著我們?nèi)梭w組織的建造修復(fù)以及免疫功能的維持。但要注意，陸上動(dòng)物性肉類通常伴隨著不少的飽和脂肪，讓你長胖，因此建議減少陸上動(dòng)物性肉類食物，可以低脂乳制品類、豆類和魚蝦類為主要蛋白質(zhì)來源。

2、補(bǔ)充植物性雌激素

常喝牛奶，多攝入魚、蝦等食物，這些食物所富含的植物性雌激素能彌補(bǔ)由于雌激素分泌不足對女性身體造成的影響。另外可在醫(yī)師的指導(dǎo)下服用補(bǔ)養(yǎng)肝腎、滋補(bǔ)氣血的藥物，如何首烏、熟地、黃芪等。

3、多吃新鮮蔬果

維生素C、E以及胡蘿卜素是抗衰老的最佳元素。胡蘿卜素能保持人體組織或器官外層組織的健康，常長“痘痘”的姐妹們應(yīng)視其為“良友”，而維生素C、E則可延緩細(xì)胞因氧化所產(chǎn)生的老化，讓青春容顏盡量“經(jīng)久不衰”。

不孕不育專家溫馨提醒：對于卵巢早衰的患者來說還應(yīng)注意：改良避孕方法，減少人工流產(chǎn)；關(guān)注月經(jīng)，在發(fā)病前多出現(xiàn)月經(jīng)減少-月經(jīng)稀發(fā)-閉經(jīng)的變化過程，要重視月經(jīng)改變；注意情緒調(diào)節(jié)，人的中樞神經(jīng)系統(tǒng)與內(nèi)分泌互相聯(lián)系，互相影響，因此女性應(yīng)學(xué)會(huì)把握良好的心態(tài)，學(xué)會(huì)排解不良情緒。

卵巢功能過早衰退是近年來女性的一種常見病，表現(xiàn)為陰道干澀、滑潤不足等癥狀。中醫(yī)認(rèn)為，卵巢早衰關(guān)乎腎、肝、脾。對此病的治療，除辨證施治外，用食療調(diào)養(yǎng)也可收到較好效果。

參魚瘦肉湯：魚鰾、豬瘦肉各50克，枸杞子、太子參各20克，生地18克。將魚鰾用清水泡軟，切成小條狀；豬瘦肉洗凈，切絲；其余用料洗凈。將全部用料放鍋內(nèi)，加清水適量，文火煮1～2小時(shí)，加食鹽調(diào)味，喝湯吃魚鰾、枸杞子及豬瘦肉，一天之內(nèi)服完。具有滋陰降火的功效。

二仙羊肉湯：仙茅、仙靈脾各12克，生姜15克，羊肉250克，鹽、食油、味精各少許。將羊肉切片，放沙鍋內(nèi)加清水適量，再將用紗布包裹的仙茅、仙靈脾、生姜放入鍋內(nèi)，文火煮羊肉至熟爛，入佐料即成，食時(shí)去藥包，食肉喝湯。具有滋腎的功效。