卵巢早衰不可逆但可防這幾個(gè)卵巢的保健你要做好(減肥造成的卵巢早衰是可逆的)

文章來源：重慶送子鳥醫(yī)院      發(fā)布時(shí)間：2022-12-07

近些年來卵巢早衰這個(gè)詞語(yǔ)逐漸被大家重視起來，尤其是很多女性在三四十歲的時(shí)候就看起來非常的衰老，卵巢早衰盡管是不可逆的，但可以起到預(yù)防的效果，日常生活當(dāng)中從多個(gè)方面做好對(duì)卵巢早衰的預(yù)防工作，可以起到很好的效果，一起來看看具體該怎么做吧。

之所以說卵巢衰退是不可逆的，這是因?yàn)槁殉布?xì)胞一旦衰退是沒有辦法再生的，女性卵細(xì)胞的數(shù)量在出生的時(shí)候就已經(jīng)確定好了，所以出生之后每時(shí)每刻都在衰竭，尤其是當(dāng)月經(jīng)來潮之后，每個(gè)月都會(huì)有成熟的卵子從體內(nèi)排放出來。

有卵巢早衰的女性只能通過長(zhǎng)期外源性的雌激素補(bǔ)充，來達(dá)到內(nèi)源性雌激素的效果才能起到預(yù)防的效果，平時(shí)可以從這幾個(gè)方面來進(jìn)行。

一，用雌激素替代治療，這是一個(gè)比較根本的方法，補(bǔ)充雌激素可以口服也可以外用，不過較好是選擇天然的雌激素或者是接近天然的雌激素。

第二，注意營(yíng)養(yǎng)的補(bǔ)充，卵巢的早衰是因?yàn)轶w內(nèi)鈣質(zhì)大量流失所造成的，所以女性到了三四十歲的時(shí)候要適當(dāng)?shù)难a(bǔ)鈣，平時(shí)可以多喝一些純牛奶，吃點(diǎn)鈣片，在飲食上也要注意營(yíng)養(yǎng)的均衡，保證每天碳水化合物，脂肪蛋白質(zhì)的攝入，也要多吃新鮮的蔬菜和水果，保證維生素的充足。

第三，可通過中西藥輔助治療的方法，目前從中醫(yī)角度來看卵巢功能不好是腎虛或脾虛等原因造成的，所以可以通過中醫(yī)把脈的形式，根據(jù)每個(gè)女性的個(gè)體化特點(diǎn)，制定有針對(duì)性的治療方案。

第四，要保持規(guī)律的運(yùn)動(dòng)，每天堅(jiān)持一定的運(yùn)動(dòng)量，對(duì)于卵巢早衰起到了預(yù)防的效果，可減少骨質(zhì)疏松，心腦血管疾病的發(fā)生率。

盡管卵巢早衰是不可逆轉(zhuǎn)的，但是通過飲食運(yùn)動(dòng)，還有服用一些藥物是可以起到預(yù)防作用的，上面我們?yōu)榇蠹医榻B的這些方法，并不一定適合所有的女性，只要大家根據(jù)自己的身體狀況進(jìn)行合理的調(diào)節(jié)，才能起到延緩卵巢衰老進(jìn)程的效果。