重慶不孕不育醫院|備孕時要注意什么,重慶不孕不育醫院

文章來源：重慶送子鳥醫院      發布時間：2022-12-09

重慶不孕不育醫院|備孕時要注意什么?備孕中的夫妻，都渴望擁有自己的寶寶，可無奈一次次精心備孕，結果卻一次次失望。想要更快迎接寶寶的到來，在備孕前需要做好充分的準備，這里總結了一些備孕“小技巧”~

養成良好生活習慣

早睡早起，合理規律的生活作息能夠讓身體處在一個比較好的狀態。足夠的睡眠、適當的運動都可以有效地增加身體機能免疫力。

不能亂服用藥物

準備懷孕的育齡夫婦應提前3-6個月不能使用避孕類藥物，有些藥物的代謝時間較長，可能對胎兒造成影響。如果你在不知已懷孕的情況下服用了避孕藥物，應及時到醫院檢查并如實告知醫生。

忌口忌煙酒

在備孕期間，夫妻雙方盡量做到忌口，重油、重鹽以及麻辣等刺激性的食品要盡量少吃。酒精、咖啡因等成分不利于懷孕，酒精也會影響男性精子的質量，從而增大胎兒致畸的危險性。

調整心態 適當運動

備孕期間放緩自己的工作節奏，調整好心態，避免焦慮、緊張、壓力過大。同時也要盡量養成運動習慣，能夠改善身體機能，讓新陳代謝有所提升，避免身體狀態不佳。想預約醫生?點擊在線咨詢，免排隊，免掛號費!

補充葉酸和維生素

葉酸對預防胎兒神經管畸形有著至關重要的作用。為了寶寶的健康，寶媽寶爸多多注意很重要。比如，男性應該合理補充鈣、鋅、硒等元素，這些元素能夠改善精子質量及精子活力。

做好孕前檢查

想要孕育健康的寶寶，夫妻雙方要做好身體和心理上的準備。孕前身體各方面的檢查是備孕夫妻必做的事項之一，孕前夫妻雙方應該到正規醫院進行孕前檢查，如果身體患有不利于懷孕的疾病，可以進行及時的干預。

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