吃什么能讓卵泡長得又大又圓15種食物輕松得到優(yōu)勢卵泡
文章來源:重慶送子鳥醫(yī)院 發(fā)布時間:2023-01-14
不同女性想要讓卵泡長得又大又圓有不同的方法,對于高齡女性來說,可以吃促進卵泡發(fā)育的食物來促使卵泡變得更好,但若是沒有明顯向好變化,就需要在醫(yī)生指導下吃促卵泡生長的藥物,而對于宮寒的女性來說,可以堅持吃一些具有驅(qū)寒、暖宮、調(diào)經(jīng)、補氣血等功效的食療,也可以找醫(yī)生診舌脈后吃補腎健脾養(yǎng)血的中藥。不過無論是哪一種女性,都可以吃補卵子較有效的15種食物來輕松得到優(yōu)勢卵泡,但期間也要注意飲食及作息來把卵泡養(yǎng)得又大又圓。
中文名 | 卵泡 | 英文名 | follicle |
組成 | 卵母細胞和許多小型卵泡細胞 | 特點 | 女性的原始卵泡是與生俱來的 |
卵泡位于卵巢的皮質(zhì)內(nèi),它是組成卵巢的一種結(jié)構(gòu),也是女性性腺卵巢組織中的基本生物學單位,其數(shù)量在女性胚胎形成后就是固定的,當女性進入性成熟期后會有成批卵泡不斷生長,并且定期會有一個或數(shù)個卵泡成熟和排放,同時也不斷有卵泡凋亡,卵巢中卵泡的數(shù)量逐漸的減少,當女性進入較經(jīng)期,隨著卵巢機能的退化,就不會有卵泡發(fā)育。
![女性的原始卵泡是與生俱來的](https://image.jmbon.com/uploads/article/20220330/ck7ilZn2Y71648631469495.png)
吃什么讓卵泡長得大又圓
現(xiàn)在生活水平變得越來越好了,然而不少女性的婦科疾病發(fā)病率卻變得越來越高,因此對于備孕期間的女性來說,定期檢測體內(nèi)卵泡是十分有必要的,這樣能夠在發(fā)現(xiàn)卵泡出現(xiàn)問題后及時治療,不過也有不少女性不知道該吃什么能讓卵泡長得又大又圓,下面是針對不同人群的不同分析,可以了解一下。
高齡
對于高齡女性來說,本身的卵巢功能就會有所下降,因此其卵泡質(zhì)量會比較差,如果想要讓卵泡長得大又圓,較好是針對性多吃促進卵泡發(fā)育的食物,比如黑豆、菠菜、菌菇、芹菜、紅豆、魚肉、大棗等,這些不僅能夠保證營養(yǎng)均衡,還能夠促使卵泡變得更好。
同時,高齡女性除了吃一些讓卵泡發(fā)發(fā)育得更好的食物以外,也要注意加強體育鍛煉來增強體質(zhì),并注意保持生活規(guī)律,另外,如果是經(jīng)過一段時間的飲食調(diào)理之后卵泡依舊沒有明顯的向好變化,較好在醫(yī)生的指導下吃氯米芬、來曲唑等促卵泡生長的藥物進行治療。
宮寒
對于有宮寒的女性來說,自身體質(zhì)有可能會導致卵泡發(fā)育不良,進而出現(xiàn)不孕的情況,因此這類女性如果想要自身的卵泡長得大又圓,那么需要堅持吃一些食療,比如黑豆黑米粥、桂圓小米粥、紫姜紅糖等,因為這些都有驅(qū)寒、暖宮、調(diào)經(jīng)、補氣血等功效。
由于體質(zhì)、遺傳、生活方式等都會引起女性宮寒,因此除了日常吃一些食療以外,也建議患者考慮吃一些補腎健脾養(yǎng)血的中藥,不過這較好是到醫(yī)院找醫(yī)生診舌脈以后再開方。
![宮寒可以吃補腎健脾養(yǎng)血的中藥](https://image.jmbon.com/uploads/article/20220330/603XLoKwHK1648631550116.png)
很多女性到醫(yī)院進行卵泡檢測后發(fā)現(xiàn)自身卵泡質(zhì)量不佳,會比較急迫地想要讓卵泡長的又大又圓,因此常有女性尋求讓卵泡3天內(nèi)長大的食物,但事實上,沒有一種食物是能夠讓卵泡快速長大的,很多食物只能促進其發(fā)育,因此有相關(guān)困擾的女性不要心急。
補卵子較有效的15種食物
通常來說,影響女性卵泡發(fā)育的主要因素就是體內(nèi)的雌激素水平,因此想要自身的卵子發(fā)育良好得到優(yōu)勢卵泡,就需要進行針對性的飲食,而補卵子較有效的食物有小米、黑豆、牛奶、瘦肉、棗、堅果、花生、芝麻、核桃、雞蛋、牡蠣、扇貝、花蛤、蟶子、海藻等15種食物。
除此之外,只要是含有豐富的不飽和脂肪酸、維生素E、鋅、鈣等礦物質(zhì)的食物都建議卵泡較差的女性吃,同時也可以吃適合人體需要的、較容易吸收、質(zhì)量較高的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì),這樣可以使得卵泡快速發(fā)育成優(yōu)勢卵泡。
女性卵泡發(fā)育不良的原因有很多,比如與垂體病變、下丘腦性不排卵、卵巢早衰、多囊卵巢綜合征等都有很大的關(guān)系,因此女性要定期檢查自己的身體,一旦發(fā)現(xiàn)身體有異常情況需及時進行針對性治療,以防卵泡發(fā)育不好導致不孕。
怎樣把卵泡養(yǎng)得又大又圓
其實除了吃一些食物能夠促進卵泡發(fā)育得更好以外,也要可以在醫(yī)生的指導下進行促排卵藥物治療,不過不建議自己隨意服用,否則會導致多胎妊娠,引起早產(chǎn)或者過度刺激卵巢引起更多并發(fā)癥。
![促排卵藥物可使卵泡養(yǎng)好](https://image.jmbon.com/uploads/article/20220330/Z8oWO14HCI1648631674218.png)
另外,一旦發(fā)現(xiàn)自己出現(xiàn)月經(jīng)量減少或突然停經(jīng)等婦科炎癥要及早就醫(yī)治療,錯過治療的較佳時機會使得卵巢早衰并引發(fā)相關(guān)病癥,同時注意保持每周1~2次的和諧性生活,這樣能夠使女性擁有一個很好的內(nèi)分泌環(huán)境,從而有利于卵巢健康。
女性日常都會用到化妝品,而一些劣質(zhì)日化用品中會含有苯、汞化合物、烴類替代物、烷基磺酸鹽等成分,這些會通過皮膚粘膜吸收導致卵巢功能嚴重受損,因此女性想要把卵泡養(yǎng)得又大又圓,就要遠離劣質(zhì)染發(fā)劑、增白化妝品。
科學備孕相關(guān)釋疑
除了吃什么能讓卵泡長得又大又圓的知識以外,還有其他一些備孕的小知識值得了解,這樣能夠更好地提高精子和卵子質(zhì)量,從而更加有利于懷上健康的寶寶,下面是整理的一些備孕相關(guān)釋疑,可以了解一下。
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科學備孕是降低出生缺陷的一個重要措施,只有掌握了備孕的一些技巧,才能夠提高受孕的幾率,并且生出更加優(yōu)質(zhì)沒有缺陷的孩子,所有上面的一些備孕相關(guān)釋疑是很有必要了解的。
參考資料 1.鮑蔓蔓,吳麗敏,韓輝等.《卵泡發(fā)育不良的病因病機及中醫(yī)藥治療研究進展》.中華中醫(yī)藥學刊 [引用日期 2022-03-30]- ·哪些情況會損傷輸卵管_輸卵管的重要性
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