吃什么可以凈化肺？常吃7種食物幫你清肺解煙毒

文章來源：重慶送子鳥醫院      發布時間：2023-02-17

肺是人體的主要呼吸器官，平時需要保護。如果肺部有大量毒素和垃圾，可能會對身體產生不良影響。可以通過合理的飲食來保護自己，多吃一些可以清除肺部垃圾的食物。下面就來帶大家了解下吃什么可以凈化肺。

吃什么可以凈化肺

1、荸薺

菱角具有清熱生津、燥濕化痰、涼血解毒等作用。可用于治療發熱、口干咽燥、肺熱咳嗽、痰稠黃等癥。喝蓮藕汁比較好。

2、柿子

柿子能潤肺止咳，清熱生津，化痰軟堅。新鮮柿子可以生吃，對肺結核咳嗽、虛熱肺痿、咳嗽痰多、虛勞咯血等有很好的療效。軟熟柿子可用于治療發燒，煩渴，口干，嘴唇疼痛，心煩和熱痢等癥。

3、羅漢果

羅漢果具有清肺利咽、祛痰止咳的功效，特別適合吸煙者食用。建議每周喝一次羅漢果茶，可以幫助肺部的垃圾排出。需要注意的是，羅漢果不能經常吃，尤其是寒性體質的人，容易影響消化道功能。

4、蘿卜

蘿卜能清熱化痰、生津止咳、益胃消食，生食可預防呼吸道感染、咽喉腫痛、支氣管炎等疾病；還能宣肺化痰，治咳嗽多痰。如果和甘蔗、梨、蓮藕等一起喝效果更好。

5、梨子

梨是我們生活中很常見的水果。富含水分，有很好的潤肺作用，有治療咳嗽的功效。多吃梨，對于吸煙者來說，可以清肺生津止咳，減少因吸煙引起的口干舌燥。

6、豬血

豬血也是清肺的好選擇。豬血可以很好的去除人體內部可能對人體造成傷害的灰塵和有害金屬顆粒。此外，豬血還含有一種蛋白質。這種蛋白質被胃酸分解后能產生一種消毒劑和潤腸物質，對人體肺部非常有益。

7、百合

百合有滋陰清熱、潤肺止咳的功效。經常食用百合可以有效地補肺，緩解肺部的不適。而且百合可以利濕消食，有益于脾胃健康。平時可以泡百合蜂蜜水，或者熬銀耳百合湯，都可以潤肺。

小結

能清肺的食物主要有百合、蜂蜜、川貝、雪梨、白蘿卜、銀耳、山藥、黑木耳、枇杷等。如果平時咳嗽有痰，可以用蜜柚水煎茶，能清熱潤肺，調理氣血。同時，平時出門注意防護，空氣污染嚴重時戴口罩。