健康科普：民間補腎偏方簡單實用，讓你不再為腎虛發(fā)愁

文章來源：重慶送子鳥醫(yī)院      發(fā)布時間：2023-03-05

腎臟是男性朋友非常重要的器官，它與個人的身體狀況和性功能有著非常密切的關(guān)系。但是生活中腎虛的情況越來越嚴重，我們應(yīng)該選擇一些方法來進行調(diào)理。下面就來給大家分享幾個民間補腎偏方簡單實用。

民間補腎偏方簡單實用

1、米酒蒸雞

米酒有一定的溫陽作用，而公雞是一種補氣強身的食物，所以對身體虛弱的人和腎虛的人有一定的補益作用。尤其是糯米，在中醫(yī)里也是一種強身健體的食物，和杜仲一起可以很好的補腎。

2、山藥茶

選取干山藥20克，枸杞15克，茯苓15克，一起用水沖泡。山藥、茯苓使用前一定要切成薄片。每天一劑，每劑可沖泡五次左右。這三種原料搭配在一起可以起到補腎健脾的作用，同時對腎虛引起的遺精尿頻有很好的調(diào)節(jié)作用。

3、按摩補腎

在中醫(yī)里，很重要的一點就是要注意補腎護腎，按摩可以促進局部血液循環(huán)，擴大腎臟的血液供應(yīng)，起到很好的補充腎精的作用。很多朋友不知道腎區(qū)在哪里。事實上，按摩脊柱的兩側(cè)可以達到更好的效果。

4、補腎湯

民間有補腎的偏方。比如補腎湯就是一個不錯的選擇。補腎湯的操作方法比較簡單。準備枸杞250克，肉蓯蓉200克，大棗50克，壁虎兩只。然后，將姜片、壁虎放入水中浸泡30分鐘，再加入枸杞、肉蓯蓉、大棗等材料。再過30分鐘，就可以吃肉喝湯了。此法可改善腎虛，可壯陽補腎。

5、補腎藥酒

補腎偏方是人們常用來泡酒喝補腎藥物的。這是因為酒能增加補腎藥物的藥性，所以用酒溫補藥物的效果很強。藥酒配方多為枸杞等補腎藥物浸泡而成。常見的有肉蓯蓉、鎖陽、人參，可用枸杞單的或按比例浸泡。

小結(jié)

補腎可以通過飲食和按摩來調(diào)節(jié)。比如多吃枸杞、黃精、熟地黃，因為這些食物都有一定的補腎作用，但患者一定要分清是腎陽虛還是腎陰虛，否則會適得其反。腎虛患者也可以自己按摩穴位，如腎經(jīng)穴、涌泉穴、足三里穴、陰陵泉穴等，都可以起到補腎的作用。