健康指南：頭疼緩解6個(gè)小妙招，輕松幫你趕走疼痛

文章來源：重慶送子鳥醫(yī)院      發(fā)布時(shí)間：2023-03-05

頭痛主要是指某些外界刺激引起的眉弓以上至枕下、頸部以上的疼痛癥狀。一般來說，引起頭痛的原因有很多，如中毒、急性感染、疾病、疲勞等。一旦出現(xiàn)這種癥狀，如果不及時(shí)緩解，很可能會(huì)影響正常生活。下面送子鳥就來帶大家了解下頭疼緩解6個(gè)小妙招都有哪些。

頭疼緩解6個(gè)小妙招

1、局部按摩

局部按摩通過提高局部組織的痛閾，降低身體對(duì)疼痛的敏感性，從而緩解頭痛。并且局部按摩后，神經(jīng)系統(tǒng)和組織可以釋放一些化學(xué)物質(zhì)改善血液循環(huán)，加速炎癥和疼痛物質(zhì)的清除，從而緩解頭痛。

2、冰袋冷敷

冷敷可以說是一種簡(jiǎn)單有效的改善頭痛的方法。發(fā)現(xiàn)頭痛后，可以直接用冰袋，或者在冰袋周圍裹上毛巾敷在頭上，可以改善頭痛癥狀。這種方法對(duì)緩解飲酒后的感冒、發(fā)燒和頭痛很有效。

3、喝水緩解

尤其是低血壓引起的頭痛，患者應(yīng)適當(dāng)補(bǔ)充一些熱水，或喝一些淡綠茶、水果茶、花茶等。能迅速緩解頭部的供血供氧，達(dá)到緩解頭痛癥狀的效果。

4、分散注意力

頭痛越來越厲害，很大程度上是心理原因造成的。如果一直關(guān)注下去，頭痛會(huì)越來越難以忍受。所以建議患者可以做一些自己喜歡的事情，比如看話劇，聽音樂，讓大腦通過轉(zhuǎn)移注意力來忽略頭痛。

5、適當(dāng)休息

很多人頭痛，與長(zhǎng)期腦力勞動(dòng)或精神壓力大有關(guān)。患者應(yīng)立即放棄所有工作，臥床休息，或獲得適當(dāng)?shù)乃哐a(bǔ)充。可以改善腦神經(jīng)的衰竭，達(dá)到緩解頭痛的效果。但要注意勞逸結(jié)合，不要長(zhǎng)時(shí)間臥床。否則會(huì)造成腦部供血異常，加重頭痛。

6、服用藥物

緩解頭痛較有效的方法肯定是藥物。頭痛嚴(yán)重時(shí)建議選擇止痛藥緩解疼痛。需要注意的是，止痛藥對(duì)人體有副作用。千萬不要頻繁服用止痛藥，以免對(duì)藥物產(chǎn)生依賴和耐受。時(shí)間長(zhǎng)了，可能需要吃更多的止痛藥才會(huì)有效。

小結(jié)

頭痛是一種常見的癥狀，引起頭痛的原因有很多。當(dāng)頭痛發(fā)生時(shí)，的先要尋找病因，然后才能對(duì)癥下藥。頭痛較簡(jiǎn)單的方法就是在額頭和太陽穴冷敷，可以很好的緩解頭痛癥狀。但在某些情況下，頭痛癥狀緩解后，可能會(huì)掩蓋癥狀，影響臨床醫(yī)生的判斷。