重慶備孕只吃素好嗎有什么風(fēng)險(xiǎn)醫(yī)院

文章來源：重慶送子鳥醫(yī)院      發(fā)布時(shí)間：2023-03-30

現(xiàn)在越來越多的人都喜歡吃素食了，特別是一些年輕愛美女性朋友，因?yàn)楹ε掳l(fā)胖，所以每天都只吃素食，素食主要有蛋奶素食，主要是人們常常會(huì)吃一些蛋類和奶類的食物，另外一種是嚴(yán)格素食，所有動(dòng)物性來源的食物都不吃，其中也包括奶類和蛋類，而我們也知道，奶類和蛋類都是很好的蛋白質(zhì)來源，如果人都不吃的話，那么對(duì)于備孕來說有沒有影響呢?一起來看一下吧。

奶類和蛋類食物可以提供豐富的鈣質(zhì)，嚴(yán)格素食主義者可以從豆類食物當(dāng)中獲取充足的蛋白質(zhì)，堅(jiān)果和綠葉蔬菜也可以替代奶提供充分的脂溶性的維生素，在沒有科學(xué)飲食指導(dǎo)情況下，素食主義者要做到完全的營養(yǎng)均衡是有一定困難的，加上一些女性因?yàn)闇p肥的關(guān)系，機(jī)體的脂肪比例過少，在短期內(nèi)體重下降過快，這樣都導(dǎo)致雌激素水平不足，甚至?xí)霈F(xiàn)月經(jīng)紊亂以及閉經(jīng)的現(xiàn)象，也不會(huì)排卵了，受孕的幾率可能會(huì)下降，純素食主義者更容易出現(xiàn)缺鈣以及缺乏維生素的問題。

素食女性朋友很容易出現(xiàn)月經(jīng)周期縮短，雌性激素水平下降的現(xiàn)象，這也可以表明我們選擇素食的人確實(shí)有因?yàn)轱嬍硨?dǎo)致激素水平變化的可能性，不過雖然說素食主義者因?yàn)轱嬍硢我唬苡锌赡艹霈F(xiàn)雌激素水平紊亂，但是臨床上很少見到因?yàn)閱渭兂运囟辉械娜耍瑢?duì)于這些人我們除了考慮飲食因素之外，也要注意是不是有先天性的缺陷，比如說生殖系統(tǒng)炎癥，還有就是女性本身年齡偏大，卵巢功能已經(jīng)開始衰退。

現(xiàn)在我們知道了素食根本就不是導(dǎo)致女性朋友無法懷孕的必然因素，但是如果單純是素食的話，很容易出現(xiàn)蛋白質(zhì)和脂肪的攝取不足，這樣就會(huì)導(dǎo)致其體內(nèi)的雌激素分泌不足，雌激素分泌不足的話就會(huì)影響到女性朋友的受孕，因此大家如果喜歡吃素食的話，也要適當(dāng)?shù)某砸恍┠填惡偷邦愂澄铩?/p>