重慶女性雄激素過高吃什么食物好醫(yī)院

文章來源：重慶送子鳥醫(yī)院      發(fā)布時間：2023-04-03

對于雄性激素存在于女性體囘內(nèi)，很多人都存在疑問，其實(shí)無論是男性還是女性，體囘內(nèi)都會存在雄性激素以及雌性激素，激素的平衡維持著雙方的生育健康，無論是誰發(fā)生了變化，都會影響女性懷囘孕。特別是女性雄性激素高，更是引起女性不囘孕的原因。那么，女性雄激素過高吃什么食物好？

1、富含維生素的食物

如果有女性雄激素高的現(xiàn)象的話，可以吃些維生素A、維生素E和維生素C的食物，因?yàn)檫@些食物都有助于延緩衰老和避免性功能衰退，它們大多存在于新鮮蔬菜、水果中。

2、含鈣食物

女性雄激素高要多吃含有大量的鈣離子的食物，因?yàn)殁}離子進(jìn)入人體后能刺激精子成熟。含鈣豐富的食物有蝦皮、咸蛋、蛋黃、乳制品、大豆、海帶、芝麻醬等，這些食物那個有效的緩解女性雄激素高的癥狀。

3、含精氨酸的食物

精氨酸是精子形成的必要成分，常吃富含精氨酸的食物的助于補(bǔ)腎益精。此類食物有粘滑的特點(diǎn)如鱔魚、鲇魚、泥鰍、海參、墨魚、章魚、蠶蛹、雞肉、凍豆腐、紫菜、豌豆等。

4、含鋅食物

鋅是人體不可缺少的微量元素，它對于男子生殖系統(tǒng)正常結(jié)構(gòu)和功能的維護(hù)有著重要作用。缺鋅會使精子數(shù)量減少，并影響性欲，使性功能減退。近年來的研究結(jié)果表明，缺鋅與中醫(yī)所說的：“腎陽虛”有關(guān)。含鋅量最高的食物首推牡蠣肉，其他如牛肉、牛奶、雞肉、雞肝、蛋黃、貝類、花生、谷類、豆類、馬鈴薯、蔬菜、紅糖中都含有一定量的鋅。