如何延長夫妻性生活時間 這些竅門幫助你

文章來源：重慶送子鳥醫院      發布時間：2023-04-16

夫妻間性生活時間過短會嚴重影響感受和感情，很多夫妻之間都會存在一半次過短，出現這個情況無需在意，但是經常出現就需要重視起來，就應該了解怎么延長性愛時間，下面主要給大家詳細介紹一下如何延長夫妻性生活時間?這些竅門幫助你。

提肛。提肛能提高大腿內側、生殖器的肌肉強度，是可以幫助延長夫妻性生活時間，方法就是每天做3組，一組50次，坐著，站著做都是可以的，這個運動就是大便將至時努力憋回去的那種運動。

扎馬布。扎馬步能提高性功能時間，對于延長夫妻性生活時間飲食有用的，雙腿肌肉力度、強度直接影響能力問題，扎馬布一定要經常進行，這樣才是可以的。

跑步。跑步主要就是練氣息，確實有的男性在進行性生活的時候氣喘吁吁，如果你肺活量不夠，就算能進行很長一段時間也沒用，因此延長夫妻性生活時間還需要在日常生活之中多多跑步練習氣息。

心態。延長夫妻性生活時間除了有一個好的身體之外，還應該有一個好的心態，心態在整個性生活過程中起著重要的作用，這個時間長短和人脾氣、習性等都是有關系的，一般性子急躁不安性生活時間的人不會太長時間，靜如止水人是可以能堅持很長一段時間，切記在性生活過程之中不急躁，不要沒信心，需要做到的就是相信自己。

上述主要給大家詳細介紹的就是下如何延長夫妻性生活時間?這些竅門幫助你。延長夫妻性生活時間的方法是很多的，大家可以從運動和心態方面進行調理的工作，在運動上推薦提肛、扎馬布、跑步，當然心態上應該相信自己。