取環(huán)后適合吃什么水果

文章來源：重慶送子鳥醫(yī)院      發(fā)布時(shí)間：2023-04-19

女性朋友的身體情況是很復(fù)雜的，往往到了一定的年齡階段后，在身體中的環(huán)是要取掉的。而且目前的計(jì)劃生育政策也發(fā)生了變化，往往年輕的女性朋友也為了二胎要及時(shí)取環(huán)，那么取環(huán)后吃什么水果好?

1、專家介紹，由于取環(huán)后身體還是比較虛弱，吃生冷食物有的人身體會(huì)產(chǎn)生不適的感覺，盡量吃一些溫?zé)岬?，清淡的食物為主。所以，想吃水果的女性朋友最好是把水果加熱后再吃，但不要吃的太多。吃水果的時(shí)候要注意清潔，應(yīng)清洗干凈或者是去皮后再吃，避免發(fā)生腹瀉。最好吃常溫的水果，或者是加熱后吃，不要吃太涼的，如果是剛從冰箱拿出來的水果要放在室溫里過一會(huì)兒再吃。

2、取環(huán)后可食用蛋白質(zhì)含量較高的食物。此外，多選用補(bǔ)血的食品即可，不需要做特別的飲食調(diào)整，生活中常見的補(bǔ)血食品有：紅糖，桂圓，紅棗，黑豆等等。多食這樣的食物，加之有調(diào)理的休息，身體就能很快的適應(yīng)子宮的變化。

3、取環(huán)后還要注意少吃辛辣，酸食，生冷，等刺激性強(qiáng)的食物，保證每天身體所需要的營養(yǎng)，注意營養(yǎng)均衡，大補(bǔ)也并不是對(duì)每一個(gè)人都有益處。所以，保證清淡的飲食即可。

4、若取環(huán)后出血較多的話，可以多吃豬肝湯，因?yàn)樨i肝是很好的補(bǔ)血食物，不僅含鐵豐富，而且其含有的蛋白質(zhì)也十分豐富。另外，常見的補(bǔ)血食品有黑豆、發(fā)菜、胡蘿卜、菠菜、龍眼肉等。