專家告訴你：生活中致不孕的習慣，高纖維食物 盤點致女性不孕的食物

文章來源：重慶送子鳥醫院      發布時間：2023-05-13

　　什么值得女人去追求？在現實生活中，估計“美”是脫不了關系。可是在您追求美的過程中，你可曾想過，會不會影響到您的終身幸福呢？那么，生活中的你，有哪些習慣會導致不孕，您有知道多少呢？專家給您一一道來的。

　　1、長期使用香水致不孕

　　很多愛美的女性都很喜歡用香水。香水中一般都含有麝香成分，麝香有閉孕的作用而且懷孕后與接觸麝香會導致流產。還有一些女性過分干凈，經常使用名貴香水清洗陰道，致使陰道自身保護功能減弱，抵抗力下降，從而引起婦科炎癥，會在一定程度上影響不孕。

　　2、常吃素食致不孕

　　女性經常食素會對體內激素分泌造成影響，導致激素分泌失常和月經周期紊亂，嚴重的甚至還會致閉經不孕。素食中營養素含量很少，卻含有很多植酸和草酸，會阻礙一些營養素的吸收。長期素食的女性很容易發生因缺乏礦物質而引起的疾病。

       3、過度追求骨感美。

　　一些不孕癥病人大都有減肥經歷 ，有的以個月就減了10斤 ，甚至20斤，有的人1.68米才僅僅80斤，骨瘦如柴。這種病人治療起來比較棘手 ，即使以后體重恢復了 ，內分泌也難以恢復至正常 ，甚至可能導致終身不孕。

　　4、經常節食致不孕

　　女性為了減肥而選擇節食，長期下去會造成身體缺乏某些營養素。而卵子是否能夠受精和它們的活力有很大關系，如果營養不足會使卵子的活力下降，或月經不正常，導致難以受孕。而且，孕前營養不足還會影響孕初剛形成的胚胎發育，另外，孕前營養不足還會影響乳房發育，造成產后泌乳不足，影響母乳喂養。

       5、盲目進補有害無益。

　　如果女孩子食用的肉類、營養品過多 ，會使體內雄性激素偏高 ，出現肥胖、月經稀少等癥狀 。如果這種病在育齡期仍舊持續的話 ，就發展成多種婦科綜合征 ，并導致不孕癥 。為此，女性在日常生活中要講究膳食平衡 ，不要盲目進補。

　　6、常洗冷水易不孕

　　女性皮膚里的傳感器是非常靈敏的，加上女性還有特殊的生理原因，在經期，哺乳期，懷孕期間，遇到冷水的刺激會引起女性內分泌失調，閉經，腹痛。不僅如此，頻繁受到冷水刺激，容易導致抵抗力下降，當陰道受到細菌侵襲后抵抗力不夠就會引發婦科疾病，嚴重的會對女性以后懷孕、生理健康都有一定的影響。

       7、經期同房埋下禍根。

　　經期期間，女性排卵期內如沒受孕，子宮內膜便會自動脫落，導致經血持續5-7天。在此期間進行性交，極易損傷生殖道，造成病菌感染，從而引發宮頸炎、盆腔炎等婦科疾病。同時 ，還可造成經血逆流 ，使子宮內膜異位 ，導致不孕癥。

　　8、反復刮宮后患無窮。

　　有專家指出 ，反復刮宮多出自于未婚先孕者。在醫學上，稱子宮內膜為“組織學溫床”。如果多次人流或刮宮 ，會使子宮內膜受損 ，從而導致不孕。為避免刮宮給女性帶來的危害 ，專家建議 ，如果避孕失敗 ，最好采取在 24小時內服用緊急避孕藥。如發生意外懷孕 ，也要選擇到正規醫院做流產手術 。

　　

　　

專家告訴你：生活中致不孕的習慣，高纖維食物 盤點致女性不孕的食物，調理女性不孕癥的三種食療方法，不良性生活導致不孕 潔身自愛才有健康寶寶

很多人都說，沒有生孩子的女人是不完整的，但是近年來女性不孕的患者越來越多，導致女性的原因有哪些呢？哪些食物會導致女性不孕？

孩子是家庭的中心，每個夫妻都希望擁有自己的寶寶，然而隨著生活方式的改變，患不孕癥的女性越來越多，導致女性不孕的原因很多，飲食是一個重要方面，哪些食物會導致女性不孕呢？

1、高纖維食品：

這是導致女性患有不孕癥發生的一重要飲食原因。經過專家們的調查研究發現：全麥面包、通心粉等高纖維食物的攝入，會擾亂女性的荷爾蒙平衡，吃得越多，懷孕的幾率就越低。同時倘若長期攝入高纖維食物不僅會使荷爾蒙水平下降，還會使排卵停止。之前有研究表明，高強度運動、焦慮和壓力等因素都會導致排卵停止，而這項研究是第一次將健康飲食與其聯系起來。

2、進食太多的胡蘿卜：

進食一些胡蘿卜，其中胡蘿卜素雖然對人體的健康有幫助，但是食用大量的胡蘿卜素就會影響女性體內雖然也會導致女性不孕卵巢的黃體素合成、分泌量減少，有的甚至會造成無月經、不排卵，或經期紊亂的現象，增加女性不孕的可能性。

人們之所以發現胡蘿卜素會影響女性的健康，導致不孕癥的出現，主要是通過在一些精神性厭食癥患者身上發現的，這些人及時平時不吃東西，沒有月經，抽血仍發現血中胡蘿卜素過高，后來在一些非精神性厭食癥的女病人身上發現，如果大量吃胡蘿卜，會造成血液中胡蘿卜素偏高，而出現女性不孕、無月經、不排卵等異常現象。研究人員解釋這可能是胡蘿卜素干擾了類固醇合成所造成的。

3、咖啡、酒精：

這些也是導致不孕癥出現的重要原因，但并不是代表女性就不能喝咖啡和酒精，而是建議女性要少喝。同時，想要懷孕的女性可以適當多吃一些有助于讓女性受孕的食物。

在我們的生活當中，有很多家庭因為不孕不育而導致夫妻不合，甚至走到婚姻的邊緣。而具體的女性來說，一旦患上不孕癥，就一定要及早接受診斷與治療，還可以運用食療進行輔助治療。那么下面小編就為大家詳細介紹幾種女性不孕癥的食療方法，跟隨小編一起來了解一下吧。

一、米酒炒海蝦

鮮海蝦400克，米酒250克，菜油、蔥花、姜末適量。把海蝦洗凈去殼，放入米酒，浸泡10分鐘。將菜油放入熱鍋內燒沸，再入蔥花爆鍋，加入蝦、鹽、姜連續翻炒至熟即成。每日1次，每次50～100克，適用于腎陽不足，形寒肢冷，性欲冷漠者。

二、壯陽狗肉湯

狗肉2000克，兔絲子30克，附片15克，鹽5克，味精，蔥白、姜、紹酒適量。將狗肉洗凈，整塊下鍋，用沸水煮透，撈入涼水內，洗凈血水，晾干水份，切成長方條。姜、蔥洗凈，姜切片，蔥切段。將鍋置火上，放入狗肉、姜片、熱炒，烹入紹酒炮鍋，然后一起倒入大鍋內，同時兔絲子、附片用紗布包好，放入鍋內，加清湯、鹽、味精、蔥白，置武火上燒沸，打去浮沫，蓋好蓋子，用文火燉2小時，待狗肉燉至熟爛，挑出姜、蔥白，調好味，裝10份即成。每日1次，每次1份，晨起空腹食用，冬令尤宜多吃，適用于不孕證屬腎陽虛者。

三、紅杞活血

枸杞子15克，活鯽魚3條，芫荽、蔥、香油、紹酒、胡椒粉、姜未、鹽、味精適量，豬油50克，醋75克，奶湯250毫升，清湯750毫升。將活鯽魚整理干凈，去內臟，用沸水略燙一下，用涼水洗凈，在魚身的一面每隔1.5厘米寬切直刀。芫荽洗凈切節，蔥切細絲和花，將豬油放勺里，置武火上燒沸，依次放入胡椒粉，蔥花，姜末，隨后放入清湯、奶湯、姜汁、紹酒、味精、鹽，同時將魚肉放入沸水鍋燙4分鐘，取出放入盛湯的鍋里，枸杞用清水洗凈下鍋，置武火燒沸后，改文火燉20分鐘，加入蔥絲、芫荽段、醋、香油即成。本品可供佐餐，每日1次，宜常吃。適用于不孕證屬腎陰虛者。

綜上，就是女性不孕癥的食療方法的內容，女性朋友們可以根據自身的實際情況來進行食療。不過，為了讓更有效的遠離不孕癥，女性朋友們最好還是把主要的精力放在專業的診斷與治療上。

性生活處理不好，不但影響生活質量，甚至可致不孕與不育；相反合理地安排好性生活，則可提高不孕、不育夫婦懷孕的機會。

一、性生活習慣

在一些性知識貧乏的農村，在不孕的婦女中，經期同房者相當多，他們錯誤地認為經期同房可提高懷孕率。其實經期同房，刺激機體可產生抗精子抗體，可引起免疫性不育。還可招致細菌上行感染，輸卵管發生炎癥，或導致輸卵管阻塞而致不孕。

有些夫婦為了預防尿路感染，養成性交后立即起床排解小便的習慣，從衛生角度看，無可厚非。但不育夫婦長期如此未必妥當，因可致精液大量外溢，特別是在排卵期性交，這個習慣就不能一成不變。

二、性生活頻度

作者調查在某性康復中心就醫的不育病人，大約有70%有性交過頻史，特別是新婚期間每天性交1～2次，持續至1～3個月的不乏其人。其中有部分不孕、不育夫婦至求診為止，仍保持性交過頻的習慣。他們的心態是"百發必有一中"。我們知道，正常男性性交時射精1～6毫升，內含精子總數在3000萬個以上，70%精子有正常活動能力，但只有1%～5%到達子宮腔，最后僅有一個精子與卵子結合成為受精卵。這說明精子的淘汰率極高。如果夫妻性交過頻，精子供不應求，質量亦差，就會影響受精。此外，精子作為一種抗原物質，頻繁地對女性刺激，會使婦女不斷產生抗精子抗體，能使精子發生凝集或失去活力，直接影響受精。可見性交過頻，往往事與愿違。

美國生殖內分泌學家最近的一項研究認為，精子數特別低的男性不育患者，在一次房事之后30～60分鐘再來第二次，將有助于提高精子含量，增加妻子的受孕率。他們對20名男子進行試驗，結果有14人第二次射精的精子濃度提高了一倍多，有5人的妻子懷了孕。這項研究顯然與傳統的理論是相違背的，但不育夫婦不妨一試。

三、性生活時機

選擇好排卵期性交，可提高受孕率。如周期為28天的，在月經來潮那天開始算到第14天為排卵日，月經周期不足28天的，計算方法可相應改變。每個月經周期一般只排一次卵子，卵子的壽命為18～30小時，所以應在24小時內與精子相遇才能受精。精子在宮頸管中有可能存活1～2周，但其受精能力，一般認為不超過48小時，由此推算在預定的排卵日前兩天，預定的排卵日當日及預定的排卵日后一天各同房一次，受孕的機會就比較大。

測知排卵期的方法有：

（1）基礎體溫測定：如體溫曲線呈雙相，則在體溫上升前的那一天即為排卵日。

（2）觀察宮頸黏液的變化：婦女的月經周期分為干燥期-濕潤期-干燥期，在月經期中間，當白帶出現較多且異常稀薄，為濕潤期，觀察分泌物呈雞蛋清樣，清澈、透明、高彈性、拉絲度長的這一天，很可能是排卵期。

（3）使用夏娃儀：每月將口腔分泌物放入小杯中檢測，通過儀器的電腦處理，可分析出排卵日。

（4）使用避孕優生檢測鏡：檢測時用舌尖將一滴唾液滴在載玻片上，風干或燈下烤干即可目測，每日檢測一次，如出現典型"羊齒狀結構"，即表示排卵，對圖辨認，可在家庭使用。

（5）一步法排卵檢測：促黃體生成激素（簡稱LH）約在排卵前24小時達最高峰，因此LH濃度的增升，成為測試排卵最佳指標。

（6）B超卵泡監測：可測知不孕患者卵泡大小及內膜厚度，據此指導合適性交時間。本法優點是較準確，但要花費一定時間。以上六種方法測試時可選擇1～2種，如能綜合使用，效果更可靠。

有些夫婦兩地分居，習慣過"星期六"式的性生活，長期如此很難碰到排卵期。遇此情況女方應預測排卵期，更改探親時間，才能提高懷孕機會。

四、性高潮

出現性高潮確有增加受孕的機會。其理由有三：

（1）性高潮時子宮內出現正壓，性高潮之后急劇下降呈負壓，精子易向內游入宮腔。

（2）由于性興奮，子宮位置升起，使宮頸口與精液池的距離更近，有利于精子向內游入。

（3）陰道正常呈酸性，pH值為4～5，不利于精子生存活動，性興奮時，陰道液增多，pH值升高，更適合精子活動。故夫婦雙方學習一些性心理與性生理知識，促進妻子性高潮的到來，一方面可提高性生活質量，另方面對提高生育機會也許有所裨益。

五、性知識

某農村有一婦女婚后三年不孕，求診于婦科門診。檢查子宮大小正常，處女膜仍閉鎖。詢問三年來如何過性生活，答曰男女雙方生殖器在外面摩擦數下就算完成性生活了。教她正確性交方法后，即妊娠了。

某高智商夫婦，均是研究生出身，事業心強，結婚很晚，但對性事卻一竅不通，同房時無任何性交動作，以為兩人同睡一張床，分子就會互相撞擊產生火花而懷孕。對他們說清楚后才如夢初醒。

某農村青年，家在山區，文化閉塞，沒有接受過半點性教育，婚后與妻子同房，交接后陰莖即"按兵不動"，每次都不射精。婚后兩年不育，急壞雙親。經醫師指導，交接后陰莖不斷來回動作，才出現射精，不久即喜獲貴子。

以上三例說明性知識對于生育來說是多么的重要，不懂性知識，不但影響性愛質量，還會影響生育。看來性教育并非多此一舉。

潔身自愛才能擁有健康寶寶

性病，有的可以引起輸卵管梗阻、有的引起子宮內膜炎、子宮肌壁損害、內分泌功能紊亂等而導致不孕；有的引起重要臟器的損害，危及生命；有的在患病期間妊娠可發生流產、早產或死胎。

由性交傳播的疾病總稱為性病，包括淋病、梅毒、衣原體感染、支原體感染及弓形蟲感染等。這些疾病，有的可以引起輸卵管梗阻、有的引起子宮內膜炎、子宮肌壁損害、內分泌功能紊亂等而導致不孕；有的引起重要臟器的損害，危及生命；有的在患病期間妊娠可發生流產、早產或死胎。

各種性傳播疾病的病因及臨床表現

一、淋病

病因：淋病主要通過性交直接接觸傳染。間接傳染者少，主要是接觸淋病患者分泌物污染的衣物、便盆、器械等。

淋菌進入生殖道后很快引起宮頸管淋菌性炎癥，進一步上行，引起輸卵管粘膜上皮細胞損傷、壞死和脫落，結果使輸卵管內疤痕形成、粘連不通，輸卵管傘部與周圍粘連、閉鎖，使精子、卵子不能相遇，導致不孕。

臨床表現：1、急性淋病 潛伏期約7天，開始表現為急性尿道炎、宮頸炎、尿道旁腺炎及巴氏腺炎。排尿時有燒灼樣痛及尿頻，白帶增多，呈黃色膿性。或有陰道下部腫脹，觸痛或發現有疼痛的腫塊。2、慢性淋病 急性淋病未經治療或治療不徹底可逐漸轉為慢性。可表現為下腹部隱痛或腰骶部疼痛，常有盆腔炎急性發作。婦檢可能有慢性尿道炎，慢性宮頸管內膜炎，前庭大腺囊腫體征。

二、梅毒

病因：是由蒼白螺旋體引起的性病，是一種慢性全身性傳染病。

臨床表現：

1、一期梅毒 性交接觸感染梅毒后10~90d發病，在外陰、陰唇、陰道、宮頸、肛門、口唇或乳頭等處出現硬性下疳，為無痛性炎性硬結，圓形或橢圓形，邊緣整齊，境界明顯，直徑1cm左右，表面淺潰瘍，邊緣隆起。

2、二期梅毒 梅毒螺旋體通過血行播散除引起皮膚病損外，還可引起多器官損害，如視網膜炎、腦膜炎等，此期傳染性極大。

3、三期梅毒 一期梅毒未經治療或治療不徹底，發展為三期梅毒，或直接由二期梅毒發展而來。三期梅毒病程緩慢，持續10~30年。

三、 衣原體感染

病因：女性生殖道非淋菌性感染的主要病原體之一是沙眼衣原體感染。感染方式是以性接觸傳播為主，其次是手、眼或病人污染的衣物、器械等物的間接傳染。沙眼衣原體在受感染細胞內發育繁殖，于胞漿內形成各型的包涵體，只感染粘膜上皮細胞，不侵犯上皮下組織。女性生殖道感染可致前庭大腺炎、宮頸炎、輸卵管炎、子宮內膜炎等，約3/4的患者無癥狀，易被忽視，從而不能及早診治，使感染長期持續、傳播蔓延，甚至導致異位妊娠或不孕等毀壞性的后遺癥。

臨床表現：

沙眼衣原體女性生殖感染臨床以宮頸內膜炎最常見。宮頸感染后，有粘液膿性分泌物，宮頸充血、水腫、接觸性出血，也可完全無癥狀，上行感染導致子宮內膜炎及急性輸卵管炎。也易引起急性尿路綜合征（尿急、尿頻、尿痛、無菌尿）及前庭大腺炎。孕婦患沙眼衣原體生殖道感染，新生兒經陰道分娩可感染沙眼衣原體結膜炎及衣原體肺炎。

四、 弓形蟲感染

病因：病原體為弓形蟲，是一種寄生蟲，貓為終宿主，寄生在貓體內繁殖生長。急性感染階段在貓的組織中形成包裹，其卵子在貓的腸道中隨貓糞排出。其他家畜的肌肉中也可以有弓形蟲包囊。人被感染患病，是經口食入病原體或蟲卵所致。被傳染途徑有以下幾種途徑：①食入未熟的肉類，食入弓形蟲包囊；②飲污染的水或吸入病畜排泄物的飛沫；③接觸撫摸受感染的貓；④蔬菜或餐具被貓糞污染。