“游戲”人生 將會影響你的生育能力，子宮肌瘤的飲食療法是怎樣的呢

文章來源：重慶送子鳥醫院      發布時間：2023-05-13

　　當今網絡游戲備受青睞，不光是男性朋友，就連一些女性朋友也開始沉迷于五彩斑斕的游戲人生中。然而日夜沉迷必將惹來禍端，專家指出長期坐在電腦面前會導致女性不孕。

　　時下，“種菜”成了很多年輕的女性熱衷的網上游戲。每天上班的第一件事就是打開電腦，進入“人人網”、“開心網”或QQ空間，趕緊收獲自己的蔬菜，打理一下農場。深夜，眼睛已經睜不開，卻還堅持等待著“冬蟲夏草”的成熟;定下鬧鐘，凌晨起床，就為及時收獲成熟的“雪蓮”;緊盯著別人的“人參果”，遲了幾秒鐘被好友搶先偷走，郁悶得直想罵人……

　　如果工作或生活的壓力再大一點，那么，緊張的情緒更加使荷爾蒙的分泌失調，加重整個內分泌系統的失衡，影響女性的受孕，會導致不孕同時，對孕期母體和胎兒也會有影響，易引起懷孕早期流產，胎兒畸形，甚至死胎。有的年輕患者說了，不是有防輻射的衣服嗎，穿上不就行了!不可否認，防輻射衣服對電腦輻射有一定的作用，但不是穿了防輻射衣服就沒事了，你總不至于拿寶寶來冒險實驗吧，到時再后悔就晚了。

　　另一方面，久坐對身體不好，增加女性受孕難度。首先，長時間維持坐姿，缺少活動，會對身體的血液循環造成不良影響，血液循環減慢導致盆腔靜脈回流受阻，甚至淤血過多，這些誘因都可能引起盆腔炎、附件炎等婦科疾病。常見癥狀有下腹隱痛、腰骶酸痛、分泌物增多、急性盆腔炎發作時會明顯感到發熱、肚子劇痛等。這些炎癥，都會造成不同程度的輸卵管粘連，影響自然懷孕的幾率，重者輸卵管梗阻，導致不孕，還得借助試管嬰兒來獲得妊娠。

　　其次，長時間坐著不動，下身血液不流通，血液循環減慢，靜脈回流受阻，直腸肛管的靜脈就容易出現擴張。待到血液淤積，就容易導致靜脈曲張，患痔瘡的幾率就隨即升高了，有時會發生肛門疼痛甚至便血等現象，長期下去還會造成貧血。這也會降低自然受孕的幾率。

　　第三，久坐不動，每天正常攝入的食物就會聚積于胃腸，加重胃腸負荷，容易導致胃腸蠕動減慢，消化液分泌減少，消化系統會紊亂。不僅會有食欲不振的狀況出現，還會加重便秘、腹脹、消化不良等癥狀，這些不利因素都會對準備受孕及孕期的健康吸收造成影響。而食物中的脂類、淀粉等物也由于久坐少動，而過多地轉變為脂肪，導致肥胖，從而增加身體內各臟器的負擔，易增加孕期諸如高血壓等內科疾病的發生，不利于孕婦及胎兒的安全和健康。

　　第四，久坐不動，會造成全身肌肉酸痛、脖子僵硬、頭暈頭痛、水腫，引起或加重腰椎疾病和頸椎疾病。大家都知道，女性孕期用藥是不利于胎兒的健康成長的，如果患了腰椎疾病和頸椎疾病，你是強忍疼痛還是顧忌胎兒健康?年輕的女性還是要多多注意身體的健康，為了優生優育，為了寶寶健康!

　　那么，我們應當怎樣做呢?首先，要做到適可而止，切記不可上癮!種“種菜”，釋放一下工作和生活壓力，緩解一下緊張、焦慮的情緒是可以的。但不能過度，為了“偷菜”，熬夜，早起，打亂了生活規律，影響了內分泌，增加了自然受孕難度，豈不是得不償失?!

　　由于工作需要，必需用到電腦時，在操作電腦時，最好在顯示屏上安一塊電腦專用濾色板以減輕輻射的危害，室內不要放置閑雜金屬物品，以免形成電磁波的再次發射。要調整好屏幕的亮度，一般來說，屏幕亮度越大，電磁輻射越強，反之越小。不過，也不能調得太暗，以免因亮度太小而影響收視效果，且易造成眼睛疲勞。要注意與屏幕保持適當距離。離屏幕越近，人體所受的電磁輻射越大，因此較好的是距屏幕0.5米以外。

　　此外，在操作電腦后，臉上會吸附不少電磁輻射的顆粒，要及時用清水洗臉，這樣將使所受輻射減輕70%以上。同時，建議在電腦旁擺一盆仙人球、仙人掌等綠色植物，它們能吸收周圍的射線，確有一定的防輻射能力。

　　還有，每天上午喝2至3杯的綠茶，吃一個橘子。茶葉中含有豐富的維生素A原，它被人體吸收后，能迅速轉化為維生素A。維生素A不但能合成視紫紅質，還能使眼睛在暗光下看東西更清楚，因此，綠茶不但能消除電腦輻射的危害，還能保護和提高視力。如果不習慣喝綠茶，菊花茶同樣也能起著抵抗電腦輻射和調節身體功能的作用。

　　其次，由于工作需要，必須長時間上網、打字、處理報表的，要避免久坐。備孕期女性，要保持每隔40分鐘左右起身活動一下筋骨或者溜達一圈，做做伸展動作，伸伸腿、轉轉頭、扭扭腰，或下班后從事散步、游泳、韻律舞等，都能有效改善因久坐造成的血液循環障礙。給自己做腰部按摩也是減輕腰部疲勞的重要方法，具體手法是：虛握雙手輕捶腰部5分鐘，或者用力揉捏腰部5分鐘。定期進行修復盆腔功能的運動也是不錯的選擇。

　　最好的修復運動方式有兩種：游泳，最好是蛙泳，一周游兩三次，蛙泳的過程是最好的盆底肌肉的修復;做瑜伽，它不僅能起到較好的身體修復功能，還可以緩解疲勞，陶冶情操。這兩種運動對于骨盆的血液供應是非常好的，建議年輕的女性朋友們多多參與!

　　女性上網偷菜降低生育力，為了孕育一個健康、活潑、可愛的寶寶，建議年輕的女性要改正上網、久坐的不良習慣，多多參加戶外運動，讓自己有一個健康的好身體來迎接新生命的誕生!

“游戲”人生 將會影響你的生育能力，子宮肌瘤的飲食療法是怎樣的呢，男性生育能力需具備幾項基本條件，不孕的主要原因竟然是生殖道的感染

　　1、銀耳湯

　　取銀耳25克，藕粉10克，冰糖適量。將銀耳泡發后加適量冰糖燉爛，入藕粉沖服。

　　本方有清熱潤燥止血的功效。適用于月經量多，血色鮮紅者。

　　2、二鮮湯

　　用鮮藕、鮮茅根各120克。鮮藕切片、鮮茅根切碎，用水煮汁當茶飲。

　　本方滋陰涼血，祛淤止血。如果患者是屬于月經量多，血熱淤阻的類型,建議在采用子宮肌瘤的飲食療法時選擇二鮮湯。

　　3、消瘤蛋

　　取莪術9克，壁虎(中藥)5只，雞蛋2個。加水400克共煮，待蛋熟后剝皮再煮，棄藥食蛋，每晚服1次。

　　本方散結止痛，祛風定驚。適用于氣滯血淤型。

　　通過上面的介紹，希望能夠給大家帶來幫助。同時希望女性朋友能夠對此有了更深入的認識。

　　怎樣判斷男人的生育能力?男性生育能力需具備以下幾項基本條件：

　　①具備完善的下丘腦、垂體、睪丸和附屬腺體系統;

　?、诰邆淦胶鈪f調的下丘腦釋放激素、垂體促性腺激素和睪丸激素;

　　③具有正常的精液輸出通道;

　　④生殖系統具有正常的血液運行和神經支配，能進行性生活。這些條件中的任何一種異常都可以導致男性不育。

　　目前多數人認為在怎樣判斷男人的生育能力方面主要有兩大類指標：

　?、僦饕笜耍壕訑瞪儆?00萬/ml;半小時精子活率低于50%;6小時精子活率小于20%;精子爬高難度試驗小于3cm;畸形精子大于30%。

　　②輔助指標：精子數在600～1500萬/ml;半小時精子活率50%～70%;8 小時精子活率小于20%;精子爬高試驗3～5cm;1小時不液化;pH值大于8.9或小于7.0;精液量大于8ml或小于1ml。

　　根據上述指標可把男性生育力分為3級：生育力0級：表示精液中有2項不育的主要指標和1項輔助指標;或雖有一項主要指標，但輔助指標都在兩項以上者。這時，不育癥的診斷便可成立。生育力2級：精液檢查各項指標均正常，表示生育力正常。生育力1級：介于0級和2級之間，表示生育力低下，但有生育的可能。

　

　　就在很多家庭為迎接龍寶寶的到來而歡喜奔忙的時候，有一些家庭卻望眼欲穿，愁腸萬結。

　　年已33的呂文，每個月準時報到的“大姨媽”都讓她沮喪不已———肚子還沒動靜。四年前，因為和老公都是研究生剛畢業，“沒車沒房”，暫時也就不想“有孩”。一次意外中招，她最終還是選擇放棄。如今，有車有房了，想“有孩”卻發現難以如愿了。

　　到醫院一查，呂文才發現，平時自認為“干干凈凈”的自己，竟然輸卵管、宮頸、盆腔都有比較嚴重的炎癥，而這，正是她不孕的緣由。

　　據多項流行病學調查結果顯示，在不孕的原因中，女方因素占40%-55%，而其中，因生殖道感染而致不孕的比例為20%～60%。女性生殖道的急、慢性感染所造成的生殖道炎癥、粘連與阻塞是引起不孕的重要原因。

　　通道有炎癥，精子難上游

　　女性生殖道的生理特性及解剖特點，使其具備對外界微生物的防御功能。正常情況下，由于雌激素的作用，陰道上皮增生變厚，富含糖原，這使其對病原體的抵抗力增強；而乳桿菌的存在，又使得陰道能維持正常的酸性環境（PH3.8-4.4），從而抑制其他病原體的生長。

　　而位于陰道和子宮之間的宮頸，本身處于容易受損傷感染的解剖位置，不過，正常情況下，緊閉的宮頸內口以及宮頸管黏膜分泌所形成的膠凍狀黏液栓的存在，成為上生殖道預防感染的機械屏障。

　　但是，一旦這種自然防御功能遭到破壞，內源性菌群發生變化，或者外源病原體入侵，會導致炎癥發生。由于病原體會消耗陰道細胞內的糖原，改變陰道的酸堿度，就會影響精子的活動力，使精子的上行受阻或導致精子產生凝集。嚴重的陰道炎癥還可引起大量微生物和白細胞增生，降低精子活力，減少精子在陰道的生存時間，甚至吞噬精子；同時，死亡的精子和精子抗原的釋放，促進陰道內抗精子抗體的產生，又進一步影響精子的成活率、活動力和穿透力。

　　如果宮頸也發生了炎癥，黏液性能發生改變，同樣直接影響精子上游進入宮腔。這樣一來，進入宮頸和子宮腔內精子數量下降了，受孕率也就低了。

　　檢查手段：通道炎癥并不難檢查，通過相關分泌物檢測以及病原體培養便可診斷。

　　宮腔有炎癥，胚胎難存活

　　女性的子宮腔具有儲存和輸送精子、孕卵著床及孕育胎兒的功能。但如果感染進一步入侵，導致不同程度的宮腔粘連，破壞宮腔形態，內膜完整性也受損，這樣，即使精卵結合，著床以及胚胎發育的過程也會因宮腔粘連問題而難以存活。

　　檢查手段：通過宮腔鏡，可以明確看到宮腔炎癥的程度。

　　輸卵管不通，精卵難相會

　　在女性不孕癥中，輸卵管阻塞或通而不暢占女性不孕的1/3，是非常重要的不孕原因，而輸卵管阻塞的重要原因就是炎癥。

　　自20世紀80年代以來，性傳播疾病的感染迅速蔓延，特別是衣原體、淋病等的感染，造成輸卵管炎、輸卵管阻塞的增加，輸卵管因素明顯上升為首位。

　　輸卵管導致不孕，一方面是機械性阻塞，直接導致了精卵結合受阻，以及受精卵的運送障礙；另一方面，輸卵管炎癥積液所產生的細胞因子，會直接或間接影響精子、卵子質量，影響受精的形成以及胚胎的發育，最終導致不孕。

　　檢查手段：通過輸卵管通液、子宮輸卵管碘油造影及腹腔鏡檢查術等方式，可以診斷輸卵管病變的嚴重程度。

　　人流，

　　婦科炎癥發生的禍首

　　為什么自感“干干凈凈”的曉文卻一身炎癥呢？其實，感染導致婦科炎癥發生并不都是生活“不干凈”引起的，特別是在我國，人流才是禍首。

　　目前，我國人流數量大、年紀輕、重復流產多。2011年世界避孕日最新調查結果顯示，我國每年平均有800余萬例人工流產，北京、上海等大城市重復流產率更是高達50%，88.2%的不孕女性都做過人流手術。

　　即使近年“微創人流”的廣告很多，但人流的創傷卻一點都不小。特別是反復人流者，子宮內膜多次受損，使得子宮內膜變薄，會影響受精卵的著床環境。多次刮宮還容易引發盆腔炎、亞急性輸卵管炎，并繼發不孕等。兩次流產時間間隔越短，傷害越大。而如果選擇非正規的醫療機構，操作不規范，儀器不干凈，這些風險就更難以估量了。

　　去掉炎癥，

　　就能如愿懷孕？

　　那么，去掉炎癥，是否就能重新獲得妊娠了呢？

　　一般來說，外生殖器的炎癥，經及時而有效的抗感染治療是可以重獲妊娠的。不過要注意的是，陰道內感染的細菌和病毒可能向上蔓延而致宮腔內感染，一經妊娠則可能經胎盤垂直感染胎兒并致畸，導致流產、早產等。所以一定要治療徹底，反復檢查后再妊娠。

　　對于輕中度病變的宮腔炎癥，通過宮腔鏡手術以及激素療法也可望治愈，但部分嚴重的宮腔粘連，預后欠佳。

　　對于輸卵管阻塞，根據不同的程度可采用通水、手術等不同方式處理，如果是嚴重的病變，則可能需選擇輔助生殖技術助孕治療。

　　對于更多的女性來說，更重要的還是避免嚴重炎癥的發生。除了盡量避免人流，在盆腔炎性疾病急性發作初期，應及時、規范、足療程治療，避免其慢性化及后遺癥發生。