孕前常見的不良飲食習慣

文章來源：重慶送子鳥醫院      發布時間：2020-11-08

　　在備孕的時候如果想要自己以后的寶寶健康成長，那么在備孕的時候就要改掉自己的一些不良的習慣，特別是飲食習慣。備孕的時候，孕媽媽的飲食習慣是關系到以后寶寶的健康成長，那么在孕前女性朋友們應該要改掉哪些不良的飲食習慣呢?

　　重慶送子鳥醫院指出孕前常見的不良飲食習慣有以下幾點

　　一是挑食偏食。很多愛美的女性朋友都不喜歡吃太油膩的肉類，特別是一些要保持身材的女性朋友干脆只吃素，但是這種單一的營養往往會造成營養失衡，不能滿足寶寶成長的營養需求，所以準備懷孕的女性朋友要盡量什么都吃，補充全面的營養。

　　二是無節制的進食。與挑食偏食相反的是哪些吃貨們，特別是越吃越胖的女性朋友們，當體重超出標準體重的時候也會嚴重影響到胎寶寶的生長，有些肥胖孕婦懷的胎寶寶體重也超標，出生比較困難。

　　三是常喝含咖啡等。很多上班女性朋友們在上班期間常常會通過飲用咖啡或者茶葉來打起精神。而夏天人們也比較喜歡喝可樂，冰可樂。女性朋友如果喝多了這些咖啡飲料就會影響胎寶寶發育。

　　四是食用辛辣的食物。有些女性朋友比較重口味，特別喜歡吃辣的食物，如果吃多了可能引起便秘，如果已經有計劃要懷孕的女性朋友最好是戒掉這些食物。

　　五是吃得過甜、過咸或者過于油膩。愛吃甜食是很多女性朋友的喜好，但是容易導致孕前或者懷孕期間缺鈣，而且甜食容易導致體重增加。如果吃得過咸會加重孕期水腫現狀。