尿酸高的人睡覺會有三種表現(xiàn)，若沒有說明腎臟還算健康

文章來源：重慶送子鳥醫(yī)院      發(fā)布時間：2023-02-06

尿酸是每個人身體里的一種物質(zhì)。當(dāng)尿酸適量時，身體狀況良好。眾所周知，體內(nèi)的尿酸一旦超標(biāo)，對身體的傷害會很大，有可能會變成一些對健康有害的物質(zhì)。值得注意的是尿酸高的人睡覺會有三種表現(xiàn)，下面送子鳥就來帶大家了解下。

尿酸高的人睡覺會有三種表現(xiàn)

1.身體浮腫

尿酸過高會影響人的健康。很多尿酸過高的人晚上睡覺時可能會水腫。晚上腎臟還要排出體內(nèi)多余的水分，維持正常的生命活動。

2.腳趾痛

當(dāng)尿酸處于過飽和狀態(tài)時，可以產(chǎn)生晶體，晶體可以跟隨血液循環(huán)而流動，當(dāng)晶體流到關(guān)節(jié)處，就可以沉積在那里。隨著時間的推移，晶體會繼續(xù)刺激關(guān)節(jié)，引起疼痛。睡覺時新陳代謝和血液循環(huán)變慢，尿酸容易在夜間沉積，導(dǎo)致腳趾疼痛，嚴(yán)重影響睡眠質(zhì)量。

3.腰痛

體內(nèi)的尿酸，無論是產(chǎn)生過多還是無法排出體外，都會在體內(nèi)堆積，非常容易形成晶體。無論是在體內(nèi)積累，還是在腎臟形成結(jié)石，都會導(dǎo)致身體被束縛。所以當(dāng)人們晚上睡覺時，他們會失眠，導(dǎo)致腰部和背部疼痛，這經(jīng)常被誤認(rèn)為是不良的睡眠姿勢。

尿酸高如何調(diào)整

1.藥物治療

如果尿酸高且嚴(yán)重，需要在醫(yī)生指導(dǎo)下服用相關(guān)藥物進(jìn)行治療。藥物包括排尿酸藥物和抑制尿酸生成的藥物，可選用別嘌呤醇。

2.調(diào)整生活習(xí)慣

如果尿酸比較高且較輕，可以暫時停藥，但要調(diào)整生活習(xí)慣，減少高嘌呤食物的攝入，以低嘌呤食物為主。同時要適當(dāng)運動。運動可以加速體內(nèi)的新陳代謝，幫助尿酸排出體外。

3.多喝白開水

每天的尿量需要控制，一般在2000ml左右。西方人經(jīng)常用蘋果醋，可以有效降低尿酸。如果條件允許，高尿酸患者也可以適量蘋果醋緩解。

4.多吃蔬菜和水果

水果和蔬菜含有豐富的維生素，可以保持腎臟和腎小管的健康。腎臟健康時，尿酸排泄正常。此外，水果和蔬菜富含膳食纖維，有助于尿酸在腸道內(nèi)排泄。在烹飪的過程中，較好選擇清蒸，這樣才能保證其原汁原味，避免營養(yǎng)成分的流失。

小結(jié)

尿酸過高可能會出現(xiàn)腰酸、水腫、口干等癥狀。晚上睡覺的時候。當(dāng)尿酸過高時，會產(chǎn)生結(jié)晶，影響腎臟的排泄能力。時間長了會影響腎臟的健康，產(chǎn)生腰酸背痛的癥狀。尿液酸度高也會導(dǎo)致尿量減少，體內(nèi)水分無法及時排出，從而導(dǎo)致水腫。降尿酸會緩解水腫。