孩子發(fā)燒吃什么飯菜好？多吃這7類食物健康又美味

文章來(lái)源：重慶送子鳥(niǎo)醫(yī)院      發(fā)布時(shí)間：2023-02-22

孩子感冒發(fā)燒的時(shí)候，往往食欲不好。但由于發(fā)燒時(shí)丟失的水分、無(wú)機(jī)鹽、維生素等急需補(bǔ)充，因此調(diào)節(jié)其飲食尤為重要。下面送子鳥(niǎo)就來(lái)帶大家了解下孩子發(fā)燒吃什么飯菜好。

孩子發(fā)燒吃什么飯菜好

1、小米粥

小米粥營(yíng)養(yǎng)豐富，熱量低，有養(yǎng)胃的功效。給發(fā)燒的孩子吃小米粥，可以快速為身體補(bǔ)充能量，還可以緩解腸胃不適。

2、綠豆湯

綠豆有清熱解毒的療效，營(yíng)養(yǎng)豐富。較適合一歲以下的孩子。把綠豆用水煮開(kāi)，加入適量的糖或鹽就可以了。

3、白蘿卜湯

白蘿卜湯是一道很簡(jiǎn)單的菜。為了讓菜更美味，可以加點(diǎn)豆芽或者豌豆苗，白蘿卜要切成細(xì)絲，這樣好嚼。白蘿卜可以消炎，幫助消化，也有清熱的作用，有利于消除感冒發(fā)燒。

4、水果汁

水果富含維生素和微量元素。有些水果是比較降火的水果，有些可以化痰止咳，有些可以保留內(nèi)火，所以在孩子發(fā)燒的時(shí)候，可以用果汁來(lái)幫助寶寶緩解發(fā)燒的癥狀。

5、青菜蘑菇粥

蘑菇粥是用大米、蘑菇末和蔬菜做成的，清淡爽口。青菜和蘑菇雖然是很常見(jiàn)的食材，但是含有多種維生素和礦物質(zhì)，對(duì)感冒的恢復(fù)很有好處。而且清淡嫩滑的粥是感冒期間較適合的主食。

6、香蕉泥

香蕉泥是將新鮮香蕉去皮，搗成泥狀，放入鍋中蒸熟而成。這樣處理過(guò)的香蕉更容易被孩子的腸胃接受，不會(huì)引起腹瀉等不適。香蕉本身性涼，有助于改善發(fā)燒癥狀，感冒時(shí)可以保證大便通暢，防止便秘。

7、瘦肉粥

當(dāng)孩子生病時(shí)，有必要利用飲食及時(shí)補(bǔ)充孩子的體力。上面提到的湯都不能讓寶寶吃飽。建議給孩子煮點(diǎn)瘦肉粥。瘦肉粥的做法比較簡(jiǎn)單。把肉切成肉末，加少許鹽調(diào)味。其他步驟與煮粥的方式相同。

小結(jié)

建議孩子在發(fā)燒期間吃清淡的食物。不吃辛辣、辛辣、油膩、油炸食品。因?yàn)楹⒆釉诎l(fā)燒期間免疫功能比較低，有可能食欲也很差。所以要避免這種疾病繼發(fā)于兒童胃腸道，一定要注意衛(wèi)生，飲食清淡，經(jīng)常測(cè)溫。