腸胃不好可以吃什么水果？多吃7種水果還你一個(gè)健康身體

文章來(lái)源：重慶送子鳥(niǎo)醫(yī)院      發(fā)布時(shí)間：2023-02-22

腸胃是人體內(nèi)脆弱的器官，容易受到不良生活習(xí)慣的影響，導(dǎo)致功能降低。如果長(zhǎng)期忽視，很容易導(dǎo)致疾病，而且會(huì)反復(fù)發(fā)作，對(duì)人的身體和生活都會(huì)產(chǎn)生很大的影響。在日常生活中，一定要注意腸胃健康多吃對(duì)腸胃好的食物。下面就來(lái)帶大家了解下腸胃不好可以吃什么水果。

腸胃不好可以吃什么水果

1、菠蘿

菠蘿中含有大量的蛋白酶，可以幫助消化蛋白質(zhì)，補(bǔ)充人體消化酶的不足，不會(huì)對(duì)胃黏膜造成刺激。胃功能不好的人可以適量食用。

2、蘋(píng)果

蘋(píng)果中有大量的粗纖維和果膠，可以增強(qiáng)腸胃蠕動(dòng)，促進(jìn)消化。果膠能吸附胃腸道有害物質(zhì)，保護(hù)胃黏膜。可以適當(dāng)吃一些蒸蘋(píng)果和蘋(píng)果泥。

3、草莓

草莓的主要營(yíng)養(yǎng)成分是纖維素、蛋白質(zhì)、鈣和維生素c，草莓含有豐富的膳食纖維，是橙子的兩倍，在幫助消化、滑便和降低膽固醇方面有極佳的功效。

4、香蕉

香蕉的作用是很好的解決腸胃問(wèn)題。香蕉對(duì)胃有保護(hù)作用。香蕉含糖量很高，但不宜吃太多。另外，香蕉雖然對(duì)腸胃有很好的作用，但是拉肚子的人一定要控制每天的攝入量以免加重。

5、石榴

石榴是一種滋養(yǎng)皮膚的水果。它含有許多維生素和其他物質(zhì)，有助于促進(jìn)胃的消化。長(zhǎng)期吃石榴的人，一般腸胃和皮膚都很健康。

6、獼猴桃

獼猴桃酸甜可口，富含膳食纖維和多種維生素，深受人們喜愛(ài)。經(jīng)常吃可以幫助腸胃消化食物，減少體內(nèi)垃圾的堆積，有助于排出毒素，清潔腸道。還能讓皮膚越來(lái)越好。

7、葡萄

葡萄是日常生活中常見(jiàn)的水果，又名、曹、菩提子等。屬于葡萄科和葡萄屬，含有較多的酒石酸，有助于腸胃更好的消化。適當(dāng)多吃葡萄可以健脾胃，對(duì)身體大有好處。

小結(jié)

腸胃不好的人也可以吃一些水果來(lái)調(diào)理腸胃，因?yàn)樗泻胸S富的維生素C，可以對(duì)腸胃起到一定的保護(hù)作用。木瓜中含有木瓜蛋白酶，能使蛋白質(zhì)的吸收更快，有助于緩解消化不良和胃炎的癥狀。