女性人流后要食養人流后的飲食原則，流產后吃什么最好小產后6個注意事項

文章來源：重慶送子鳥醫院      發布時間：2023-05-05

女性人流后要食養人流后的飲食原則，流產后吃什么最好小產后6個注意事項，無痛人流的最佳手術時間

現代生活中，很多女性都不注意避孕，出現了意外懷孕的現象。很多女性都選擇人工流產，人流后女性們一定要注意保養自己的身體。那么，人流后飲食應注意什么呢?來看看人流后的飲食原則。

女性人流后的飲食原則

1、攝取足量蛋白質

蛋白質是抗體的重要組成成分，如攝入不足，則機體抵抗力降低。人工流產后半個月之內，蛋白質每公斤體重應給1.5克-2克，每日量約100克-150克。因此，可多吃些雞肉、豬瘦肉、蛋類、奶類和豆類、豆類制品等。

2、補充水分及維生素

人工流產手術后，由于身體較虛弱，常易出汗。因此補充水分應少量多次，減少水分蒸發量;汗液中排出水溶性維生素較多，尤其是維生素C、維生素B1、維生素B2，因此，應多吃新鮮蔬菜、水果。如此，也有利于防止便秘。

3、在正常飲食的基礎上，適當限制脂肪

術后一星期內脂肪控制在每日80克左右。行經紊亂者，忌食刺激性食品，如辣椒、酒、醋、胡椒、姜等，這類食品均能刺激性器官充血，增加月經量，也忌食螃蟹、田螺、河蚌等寒性食物。

流產后食療方

1、雞蛋棗湯

材料：雞蛋2個，紅棗10個，紅糖適量。

鍋內放水煮沸后打入雞蛋臥煮，水再沸下紅棗及紅糖，文火煮20分鐘即可。

功效：具有補中益氣和養血作用。適用于貧血及病后、產后氣血不足的調養。

2、荔枝大棗湯

材料：干荔枝、干大棗各7枚。共加水煎服，每日1劑。

功效：具有補血生津作用。適用于婦女貧血及流產后體虛的調養。

3、豆漿大米粥

材料：豆漿2碗，大米50克，白糖適量。

將大米淘洗凈，以豆漿煮米作粥，熟后加糖調服。每日早空腹服食。

功效：具有調和脾胃、清熱潤燥作用。適用于人流后體虛的調養。

4、乳鴿枸杞湯

材料：乳鴿1只，枸杞30克，鹽少許。

將乳鴿去毛及內臟雜物，洗凈，放入鍋內加水與枸杞共燉，熟時加鹽少許。吃肉飲湯，每日2次。

功效：具有益氣、補血、理虛作用。適用于人流后體虛及病后氣虛、體倦乏力、表虛自汗等癥。

5、糖餞紅棗

材料：干紅棗50克，花生米100克，紅糖50克。

將干紅棗洗凈后用溫水浸泡，花生米略煮，去皮備用。棗與花生米同入小鋁鍋內，加水適量，以文火煮30分鐘，撈出花生米，加紅糖，待紅糖溶化收汁即成。

功效：具有養血、理虛作用。適用于流產后貧血或血象偏低等。

女性們在人流后一定要注意，注意保養好自己的身體。

女性流產后身體比較虛弱，此時需要通過飲食來進行調理和補養。那么女性流產后吃什么好呢?女性流產后要多吃些營養豐富的食品，以及新鮮蔬菜和水果。

1、補充營養，多吃蔬果

2、多吃蛋白質高的食品

3、人工流產后半個月之內，應多吃些雞肉、豬瘦肉、蛋類、奶類和豆類、豆類制品等。

補充足夠的鐵質

補充足夠的鐵質，以預防流產后貧血的發生。補養的時間以半月為宜，平時身體虛弱、體質差、失血多者，可酌情適當延長補養時間。像黃芪、阿膠、紅糖、大棗、糯米、粳米、老雞、生姜、菠菜、烏梅等都有著不凡的收斂止血、補氣補血的功效。另外，豬肉、動物肝臟、血豆腐也有補鐵生血的作用，可以多吃點。女性朋友也可以通過食療來恢復身體，下面推薦幾款簡單易做的食譜：

1、雞蛋棗湯

材料：雞蛋2個，紅棗10個，紅糖適量。

做法：鍋內放水煮沸后打入雞蛋臥煮，水再沸下紅棗及紅糖，文火煮20分鐘即可。

功效：具有補中益氣和養血作用。適用于貧血及病后、產后氣血不足的調養。

2、荔枝大棗湯

材料：干荔枝、干大棗各7枚。

做法：共加水煎服，每日1劑。

功效：具有補血生津作用。適用于婦女貧血及流產后體虛的調養。

3、豆漿大米粥

材料：豆漿2碗，大米50克，白糖適量。

做法：將大米淘洗凈，以豆漿煮米作粥，熟后加糖調服。每日早空腹服食。

功效：具有和諧脾胃，清熱潤燥作用。適用于人工流產后體虛的療養。

除了食療之外，流產后的女性還要注意以下事項：

1、在做完手術流產之后的兩個星期之內會一定要臥床休息，不能夠從事過重的體力勞動。

2、做完手術流產之后要多吃一些有營養的食物，如瘦肉，雞肉，雞蛋，牛奶和豆類等食品，增加營養幫助身體的恢復。

3、禁止夫妻生活。在做完流產手術之后要在40天之內不能夠進行夫妻生活，避免造成感染。

4、做完流產手術之后會有分泌物流出，應該每天都要用溫清水清洗，保持清潔以免感染。

5、做完流產手術之后要注意在兩周之內或者是還有血流出的情況下不能夠洗坐浴，避免感染，如果想洗的話可以洗淋浴。

6、人流手術身體恢復之后注意進行采取避孕措施，因為人流后經期不穩定，不預防的話可能會造成再次懷孕的。

無痛人流手術目前成了解決意外懷孕最好的補救措施，雖然無痛人流并不是什么大手術，但是或多或少也會對身體造成一定傷害的。為了將手術的傷害降到最低，一定要在無痛人流的最佳時間內進行手術。那么無痛人流的最佳時間是什么時候呢?接下來我們來看看相關內容吧!

意外懷孕什么時間做無痛人流最好?

專家表示：無痛人流的最佳時間是35-50天，此時胚胎尚未形成，子宮也不太大，子宮壁肌肉也較厚，胚胎容易吸出來，這樣手術做起來時間就比較短，出血量少，人流后身體恢復得也較快，同樣，對女性的身體傷害也越小，所以一定要把握好。

一般情況下，確診是宮內孕以后，懷孕10周以內均可以做無痛人流手術，但是做人流手術的時間并不是越早越好，如果過早做人工流產，因胚胎剛剛發育，還很小，很容易發生空吸或漏吸，造成手術失敗或流產不完全，結果還得進行清宮，多遭一次痛苦。由此看來，人流并不是越早越好的，而是應該等待最適合的手術時機。

如果錯過了無痛人流的最佳時間，就會由于懷孕時間過長，胎囊已經形成，子宮也隨之長大，這時做人工流產就不能用簡單的“吸”，而要擴張宮頸采用鉗刮人工流產，該手術難度稍大，恢復較慢，對身體有一定的影響。如果妊娠超過了98天就需要住院做引產手術了，這樣更增加了孕婦的痛苦和手術的危險性。因此，需要做人工流產的孕婦，應盡量爭取在做人工流產最合適的時間內做人工流產手術，以免對人體產生過度的傷害。

專家提醒：人流并非小事，選擇要慎重，同時避免在醫療設施不規范的小診所就診，避免私自藥流。做無痛人流手術時，除了在時間的把握上需要注意外，人流方式的選擇也是比較重要的。對于人流方式，一定要選擇一個專業的方法，我推薦您采用一次性可視無痛人流，該技術整個手術在可視狀態下進行，準確直取孕囊，一次性進入宮腔完成手術，無殘留，不擴宮，無損傷，出血少，恢復快，完全保宮無傷害，不影響您的再次生育。

上述內容就是對無痛人流的最佳時間介紹，相信女性朋友們現在一定對其有所了解了吧，為了減少手術對身體的傷害，一定要把握好做無痛人流的最佳時間!